上一則

皮膚乾裂如錦蛇 中醫體質調理皮膚乾裂如錦蛇 中醫體質調理

下一則

補血防掉髮 喝當歸何首烏藥膳補血防掉髮 喝當歸何首烏藥膳

擺脫嬰兒肥!中醫刮痧瘦臉4步驟

──【瘦小臉靠過來】專題

  • 華人健康網粉絲團

「瘦小臉」擺脫嬰兒肥,是許多愛美女性的夢想,特別在農曆春節連續假期中,中醫師教你在家DIY,利用刮痧幾個簡單動作,輕鬆成為「QQ臉」,同時透過茶飲與穴道按摩,活化經絡氣血,透過新陳代謝讓黯沉的臉部肌膚細胞活化,並預防臉部皺紋的產生,以增加皮膚的滋潤度及保水度,達到臉部美容保健的效果。(影音/攝影記者黃志文)

中醫刮痧穴位,讓臉部肌膚活化,擺脫嬰兒肥。(攝影/黃志文)
中醫刮痧穴位,讓臉部肌膚活化,擺脫嬰兒肥。(攝影/黃志文)

中醫師陳玫妃表示,刮痧就如按摩,可以促進體內液體的循環、避免阻塞。民眾平常可藉由臉部按摩達到調理作用。按摩可促進皮膚的微細血管的循環,提高表面肌膚的溫度,促進養份的吸收。使表皮的角質層及毛孔排除乾淨,讓毛細孔更通暢。

【刮痧瘦臉4大步驟】:

1.臉部;從「迎香穴」刮至「顴髎穴」、「下關穴」,再到「太陽穴」,可幫助臉頰肌肉往上提,讓臉部肌肉緊緻有型。

2.後頸;從「地倉穴」刮至「頰車穴」,再到「聽宮穴」、「耳門穴」繞過耳後至「翳風穴」,可幫助臉部拉提效果。

3.後腦;眼腫眼袋加強:從「攢竹穴」,延著眉骨刮至「絲竹空穴」經過「太陽穴」刮至眼眶骨的「四白穴」,若眼酸澀加強刮至「睛明穴」,前額酸脹可加強刮至「印堂穴」,可改善黑眼圈與臉部浮腫症狀。

4.肩頸:疏通頸部兩側淋巴結由上往下刮,主要疏通臉部經絡循環,達到淋巴排毒效果。

進行時,刮痧的工具可使用魚形刮痧板,可用橄欖油、植物精油按摩油臉部做為括痧的介質。不過,醫師提醒,臉部刮痧時手法不宜過重,方向則必須遵循經絡的方向,只要皮下出現微紅即可達到療效,勿刮出痧;所以時間不宜過長,約5到15分鐘即可。

瘦臉藥膳茶飲:茯苓3錢、薏苡仁3錢、淮牛膝2錢。(攝影/黃志文)
瘦臉藥膳茶飲:茯苓3錢、薏苡仁3錢、淮牛膝2錢。(攝影/黃志文)

【瘦臉藥膳茶飲】:

藥材:茯苓3錢、薏苡仁3錢、淮牛膝2錢。

做法:用800cc水煮沸轉小火煮約5分鐘放溫即可飲用。

功效:活血利水去濕。

【穴道加強經絡氣血】:

身體穴道則以按、推、柔、摩的方式輪流按摩3到5分鐘,可針對的穴位包括:合谷、曲池、足三里、豐隆、三陰交、陰陵泉、血海、腎俞、風池、百會。可促進經絡氣血的循環,增進臉部肌膚代謝作用,改善臉色黯沉等問題,以達到美容養顏的效果。

中醫師提醒,臉部刮痧與身體其他部位刮痧不太一樣,因此力道、時間都要控制好。刮痧板可選擇有弧度的薄板,最好不要有稜角,刮痧前要先使用濃度百分之七十五的酒精進行消毒。當皮膚過敏、長痘痘、化膿時,不適合刮痧;刮痧等於深層按摩,刮後可敷一下面膜,保養才能達到內外兼具的效果。

(關鍵字: 嬰兒肥 , 刮痧 , 陳玫妃

中醫美容 相關新聞

擺脫粗糙顯老肌!就喝銀耳甜湯
擺脫粗糙顯老肌!就喝銀耳…

隨著春天的腳步接近,許多愛美、喜愛打扮的女性,也開始穿上短褲、短裙來展現自己的曼妙身段。但…

詳全文》

熱門排行文章

消滅臉上皺紋!7日抗老餐菜單
消滅臉上皺紋!7日抗老餐…

不過,想要保持年輕不一定得靠這些方式,英國知名營養學家分享了自創的獨門7天抗老菜單,只要連…

詳全文》

保健焦點

健康便利貼

婦女健康IQ檢測問卷調查

認真的女人最美麗!近年來,許多充滿智慧和活力的女性在各領域交出亮麗的成績單,形成…
投票選項
你是哪種族群看更多>