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擺脫手腳冰冷 睡前紅花黃耆泡腳

──【手腳冰冷OUT!】專題

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諸病從寒起,寒從足下生!寒冬到來,有手腳冰冷問題的人,在這個季節更難捱。中醫師建議,可利用紅花泡腳來改善此症狀,紅花具有活血化瘀之效果,能促進血液循環、改善手腳冰冷,以及腿部腫脹問題,讓自己一夜好眠。

手腳冰冷及腿部腫脹問題,可靠紅花泡腳改善
手腳冰冷及腿部腫脹問題,可靠紅花泡腳改善。

活血化瘀 改善冰冷又消腫

中醫師黃慧娟表示,紅花是一種婦科常用中藥,能夠活血通經、祛淤止痛。冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人,在冬季可提早用紅花泡泡腳,預防手腳冰冷。此外,手腳冰冷者不只可泡腳也可泡手,泡腳水位一定要蓋過腳踝,至於手則是高過手腕。水中除了紅花也可加入薑或蔥,提升氣血流通。而紅花除了活血化瘀的功能外,還有消炎止痛的效果。

通勤族每天上班需要常走路,往往腿部容易腫脹疼痛;以及工作需要久站的關係,也容易造成靜脈曲張,這時候可使用紅花搭配海鹽或浴鹽,能有效紓緩靜脈曲張和腳部腫脹疼痛。

不過,需要注意的是,女性懷孕、月經期間,建議不要使用紅花泡腳,若是出現腫脹、疼痛等不舒服症狀,可單以海鹽、浴鹽泡腳即可。而泡腳的溫度則在38至42度最為適中。

(關鍵字: 手腳冰冷 , 血液循環 , 黃慧娟 , 紅花 , 化瘀

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