1 2017/12/25 上午 09:50:16

吃益生菌防陰道炎?破解提升陰部免疫力3方法

──【小妹妹不癢癢】專題

(關鍵字: 陰道炎 , 益生菌 , 蔓越莓 , 維生素B群 , 周寧

私密處反覆性感染,陰道分泌物變多,老是濕濕黏黏的,吃蔓越莓真的有效嗎?補充益生菌也可以?坊間有不少關於飲食預防陰道炎感染的方法,它們真的有幫助嗎?或者只是安慰劑?且聽營養師怎麼說。

免疫力太差 好發念珠菌性陰道炎

陰道炎是常見的婦科病症,一年四季都可能誘發,其中以念珠菌性陰道炎尤為常見。念珠菌是陰道內的常見黴菌菌種,在女性月經期前後、停經期或生產後,當陰道酸度減少,陰道內好菌和壞菌之間正常的平衡被破壞時,念珠菌數量會急速增加而造成感染。

大千綜合醫院營養師周寧表示,念珠菌感染的主要特徵是灰白色乳酪狀白帶,奇癢無比,其他可能症狀還包括:急性發炎、灼痛、腫脹、排尿、性交痛和妨礙睡眠等。念珠菌感染常發生在糖尿病患者、孕婦等免疫力較差的婦女身上,穿著太緊密的長褲也可能發生。

提升陰部免疫力 良好衛生習慣+正確飲食

預防陰道炎反覆發作,除了落實良好的生活和衛生習慣,包括:戒菸、規律運動、壓力調適、保持會陰部乾爽、穿著棉質內褲、非生理期盡量不用衛生棉墊之外,透過適當的飲食也能提升陰部免疫力,預防細菌和黴菌大量舉兵來犯,進而誘發討人厭的陰道炎。

哪些食物有助預防陰道炎呢?周寧營養師建議,保持溫和清淡的均衡飲食、多吃天然新鮮蔬果的習慣,並針對坊間盛傳的3種方法進行以下分析:

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