2 2015/10/29 上午 09:16:30

超強黑減重法!名醫教搖滾健走輕鬆瘦

(關鍵字: 減重 , 飲食控制 , 黑減重法 , 林黑潮 , 搖滾健走

這一套「黑減肥法」每年幫助數千人擺脫肥胖。
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飲食控制+搖滾健走 半年瘦37.6公斤

林醫師第一次初診就教導他要用正確的減肥方式,瘦下來才會健康,靠著林醫師教的飲食控制加上搖滾健走,半年的時間小璋已經成功瘦了37.6公斤。這次會瘦下來,自己都很意外,連家人也是非常的意外。

還有74年次的宇綸,在求學階段受到課業壓力,看電視與吃零食,逐漸取代他喜歡外出跑跑跳跳的休息時間。隨著唸書以及考試帶來的疲憊,甚至連週末也都窩在家裡發懶,身材也跟著橫向發展。剛開始還不介意,在沒有人注意到的情況下,食量越來越大,終於胖到一發不可收拾的地步。在身體出現高血壓引發的頭痛以及不適,才警覺健康已經亮起紅燈。

宇綸說,不管是從初診,還是每次的回診,醫生都會一再的強調,並且幫助我們克服飢餓感,讓他的飲食從非常不正常漸漸能夠自我控制,甚至回到正常的飲食習慣。在醫生的指導之下,維持飲食控制以及運動習慣6個月,宇綸減掉了34.2kg,瘦下來之後的體檢單,各項數值都正常,連一開始高血壓引發的頭痛,也消失到無影無蹤。

【減重醫師的叮嚀】:

林黑潮醫師提倡減重要從「心」減起,人的一生都受習慣操控,大家明知『少吃多動』是減肥的不二法門,卻被『積習難改』的習慣操控,跨不過習慣門檻而屢屢失敗。一個80kg的人一定有一個80kg的飲食習慣在支配著飲食行為。假如這伴隨多年的飲食習慣沒有被打破,不管我們採用多麼神奇有效的減肥方法來減肥,但舊的飲食習慣卻還在,可想見復胖甚至更胖,是必然的結果!

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