1 2015/12/4 下午 10:18:38

吃「苦」當吃補!苦瓜酵素蔬果汁助瘦身

(關鍵字: 酵素 , 瘦身 , 排毒 , 果汁 , 便祕 , 苦瓜

苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原,具有一定的抗癌作用。此外,苦瓜還能鎮定和滋潤皮膚,使皮膚變得白皙。

酵素汁做法

材料 ( 4L瓶):

苦瓜400克、砂糖400克。

做法:

1.將苦瓜放在流水下刷洗乾淨,晾乾水分。

2.將洗淨晾乾的苦瓜切去柄部,切成薄片。

3.取一個已經高溫消毒並且晾乾的瓶子,將適量的砂糖鋪放在瓶底。

4.用乾燥的手放入部分苦瓜,鋪上適量的砂糖,用手鋪勻。

5.同樣方式用苦瓜和砂糖鋪成第三層和第四層,用手鋪勻。

6.採用相同方式將苦瓜和砂糖鋪成第五層和第六層,鋪勻。

7.最後鋪上一層砂糖,壓瓶。

8.蓋上瓶蓋,將瓶子放置於避光通風處即可。

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