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徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開 營養師說這樣改更好

(關鍵字: 減肥 , 瘦身 , 趙函穎 , 拉拉 , 徐佳瑩

「我肚子好餓!」新科金曲歌后徐佳瑩(拉拉)於領獎時突如其來的發言,不僅逗樂觀眾,也讓人深刻而了解女星為在典禮完美亮相的確不容易。事實上,拉拉近年來對於維持身材的努力可謂不遺餘力。而這次紅毯亮相,穠纖合度的好身材,更是大家有目共睹。

拉拉公開月瘦3公斤菜單 三餐點心這樣吃

不過,拉拉的瘦身秘訣到底是什麼呢?其實她過去就曾提到,自己的減肥方針,除了不吃澱粉外,更秉持過午不食的理念,來積極瘦身,甚至在短短一個月內就成功甩肉3公斤。並同時公開分享自己的一日瘦身菜單:

早餐:適量青菜、白肉(雞胸肉、魚)、1杯黑咖啡。

午餐:生菜沙拉不沾醬,如果還是想增添滋味,則建議選擇油醋醬。

晚餐:過午不食、盡量不吃。

點心:肚子餓就嚼口香糖。

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