1 2013/5/24 上午 07:30:05

擺脫嬰兒肥!中醫刮痧瘦臉4步驟

──【瘦小臉靠過來】專題

(關鍵字: 嬰兒肥 , 刮痧 , 陳玫妃

「瘦小臉」擺脫嬰兒肥,是許多愛美女性的夢想,特別在農曆春節連續假期中,中醫師教你在家DIY,利用刮痧幾個簡單動作,輕鬆成為「QQ臉」,同時透過茶飲與穴道按摩,活化經絡氣血,透過新陳代謝讓黯沉的臉部肌膚細胞活化,並預防臉部皺紋的產生,以增加皮膚的滋潤度及保水度,達到臉部美容保健的效果。(影音/攝影記者黃志文)

中醫刮痧穴位,讓臉部肌膚活化,擺脫嬰兒肥。(攝影/黃志文)
中醫刮痧穴位,讓臉部肌膚活化,擺脫嬰兒肥。(攝影/黃志文)

中醫師陳玫妃表示,刮痧就如按摩,可以促進體內液體的循環、避免阻塞。民眾平常可藉由臉部按摩達到調理作用。按摩可促進皮膚的微細血管的循環,提高表面肌膚的溫度,促進養份的吸收。使表皮的角質層及毛孔排除乾淨,讓毛細孔更通暢。

【刮痧瘦臉4大步驟】:

1.臉部;從「迎香穴」刮至「顴髎穴」、「下關穴」,再到「太陽穴」,可幫助臉頰肌肉往上提,讓臉部肌肉緊緻有型。

2.後頸;從「地倉穴」刮至「頰車穴」,再到「聽宮穴」、「耳門穴」繞過耳後至「翳風穴」,可幫助臉部拉提效果。

3.後腦;眼腫眼袋加強:從「攢竹穴」,延著眉骨刮至「絲竹空穴」經過「太陽穴」刮至眼眶骨的「四白穴」,若眼酸澀加強刮至「睛明穴」,前額酸脹可加強刮至「印堂穴」,可改善黑眼圈與臉部浮腫症狀。

4.肩頸:疏通頸部兩側淋巴結由上往下刮,主要疏通臉部經絡循環,達到淋巴排毒效果。

進行時,刮痧的工具可使用魚形刮痧板,可用橄欖油、植物精油按摩油臉部做為括痧的介質。不過,醫師提醒,臉部刮痧時手法不宜過重,方向則必須遵循經絡的方向,只要皮下出現微紅即可達到療效,勿刮出痧;所以時間不宜過長,約5到15分鐘即可。

瘦臉藥膳茶飲:茯苓3錢、薏苡仁3錢、淮牛膝2錢。(攝影/黃志文)
瘦臉藥膳茶飲:茯苓3錢、薏苡仁3錢、淮牛膝2錢。(攝影/黃志文)

【瘦臉藥膳茶飲】:

藥材:茯苓3錢、薏苡仁3錢、淮牛膝2錢。

做法:用800cc水煮沸轉小火煮約5分鐘放溫即可飲用。

功效:活血利水去濕。

【穴道加強經絡氣血】:

身體穴道則以按、推、柔、摩的方式輪流按摩3到5分鐘,可針對的穴位包括:合谷、曲池、足三里、豐隆、三陰交、陰陵泉、血海、腎俞、風池、百會。可促進經絡氣血的循環,增進臉部肌膚代謝作用,改善臉色黯沉等問題,以達到美容養顏的效果。

中醫師提醒,臉部刮痧與身體其他部位刮痧不太一樣,因此力道、時間都要控制好。刮痧板可選擇有弧度的薄板,最好不要有稜角,刮痧前要先使用濃度百分之七十五的酒精進行消毒。當皮膚過敏、長痘痘、化膿時,不適合刮痧;刮痧等於深層按摩,刮後可敷一下面膜,保養才能達到內外兼具的效果。

商城推薦

原來光吃益生菌還是不夠?

原來光吃益生菌還是不夠?

光吃益生菌可能還不夠,仍需仰賴乳酸、寡糖等..…

食道癌警訊!4症狀多注意

食道癌警訊!4症狀多注意

食道癌一般的成因除了菸酒檳榔外,在平日飲食中含…

挑「食」材小撇步

挑「食」材小撇步

你挑的食材新鮮嗎?教你簡單判讀食材的小撇步!.…

扛住生活的苦 捍胃健康​

扛住生活的苦 捍胃健康​

胃任何一處發生癌變,廣義上都可稱為胃癌...

保健焦點

營養師推薦4點心美味又健康

專家建議給孩子適量的均衡點心,也可以吃進營養又兼顧美味...

別讓孩童飲食失衡!

營養師教您如何讓點心美味又健康...

你是哪種族群看更多>