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眼睛乾澀、疲勞,熱敷好的快?熱敷6眉角非知不可!

(關鍵字: 陳瑩山 , 熱敷 , 眼睛疲勞 , 眼罩 , 卸妝

將棉片對折,包覆睫毛及根部,順著睫毛向外清潔,清除睫毛根部的彩妝(能幫助進一步清除眼部殘妝,減少異物進入眼球的機會)。
將棉片對折,包覆睫毛及根部,順著睫毛向外清潔,清除睫毛根部的彩妝(能幫助進一步清除眼部殘妝,減少異物進入眼球的機會)。

要點5/定期清潔:

由於人體眼部有大量的皮脂腺存在,容易有淚液、油脂等分泌物的產生。為避免這些分泌物沾上眼罩,形成病黴菌繁殖的所在,建議民眾最好選擇外層可拆下清洗的產品,並養成每天使用後將其適度清洗、曬乾的習慣,以確保用品衛生無虞。

要點6/發炎中不宜:

另外,如果眼睛正值發炎狀態中,譬如,有結膜炎、急性針眼問題者,則不建議使用。因為,如果結膜炎發生時貿然熱敷,恐將使病菌沾染於眼罩上,增加交叉感染的風險。

至於,針眼患者則要注意一旦針眼有化膿、紅腫、熱痛症狀時,一定要先尋求專業眼科醫師協助排膿、開立消炎、殺菌藥物,等到發炎、感染症狀結束後再進行熱敷,才不會使發炎反應更劇烈。

想讓眼部熱敷發揮最好效益?點人工淚液6步驟,非知不可

此外,陳瑩山主任也提到,若想要發揮眼睛熱敷的最佳效果,建議民眾進行熱敷前,除了先卸妝、洗臉外,是否完整落實下列6步驟,更是加強眼部保健關鍵:

  • 1.取一清潔棉片由眼頭向眼尾方向擦拭。

  • 2.將棉片對折,包覆睫毛及根部,順著睫毛向外清潔,清除睫毛根部的彩妝(能幫助進一步清除眼部殘妝,減少異物進入眼球的機會)。

  • 3.清洗臉部,將臉部髒污徹底洗淨。

  • 4.雙眼滴入適量人工淚液(適量的人工淚液能幫助使用者於熱敷過程中,分泌更多淚液)。

  • 5.閉上雙眼,覆蓋眼部專用清潔棉片(再次使用清潔棉片有「2次清潔」的效果)。

  • 6.戴上熱敷眼罩,以40℃熱敷眼周10分鐘。

【眼科醫師小叮嚀】:

最後,陳瑩山主任也提醒,熱敷眼部僅是居家自我保養的方法之一。若民眾發現自身的眼睛疲勞、乾澀問題透過上述方式仍未見改善,一定要積極尋求專業眼科醫師的協助,釐清病因、對症治療,才是避免靈魂之窗受損、不影響視力的關鍵!

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