1 2016/12/13 下午 06:10:57

大陸網紅吞近百顆雞蛋!營養師:恐傷害4大器官

(關鍵字: 膽固醇 , 熱量 , 胃痛 , 雞蛋 , 趙函穎

近日網路媒體報導,大陸1名網路正妹「大胃王朵一」於日前直播挑戰一口氣吃下93顆水煮蛋。挑戰過程中除了原味水煮蛋外,更搭配了紅糖水、巧克力醬、番茄醬、黑胡椒醬等醬料來增添風味,讓人看了直呼不可思議。影片除了吸引眾多網友關注外,大家也不禁為其健康擔憂,直呼:「這樣膽固醇應該會快速飆高吧!」、「身體不會出問題嗎?」營養師認為,此種危險行為可能會傷害4大器官。

雞蛋營養豐,適度食用好處多!營養師:每日不逾3顆

趙函穎營養師表示,雞蛋富含多種人體必須胺基酸,是良好的蛋白質獲取來源;且同時含有豐富的維生素E、卵磷脂等抗氧化劑,能幫助人體減少氧化自由基傷害,保護心血管健康。

再加上,雞蛋中所含的膽固醇多以好膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇HDL-C)為主,一般正常人在適量食用下(每日2~3顆無虞),沒有膽固醇超標的風險;適度攝取更有幫助降低壞的膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇LDL-C)生成的作用,可謂對維持身體健康益處多。

大陸一名網路正妹「大胃王朵一」於日前直播挑戰一口氣吃下100顆水煮蛋。(圖片/取材自美拍@大胃王朵一)
大陸一名網路正妹「大胃王朵一」於日前直播挑戰一口氣吃下100顆水煮蛋。(圖片/取材自美拍@大胃王朵一)

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