1 2015/2/25 下午 03:13:12

【查疾病】缺鐵性貧血

(關鍵字: 貧血 , 疲倦 , 指甲 , 缺鐵性貧血 , 血鐵質

血色素除了是構成蛋白質之胺基酸外,同時也具有含鐵的特殊物質─血鐵質。當身體缺少了鐵,血鐵質不能產生,血色素也就不能生成,因此引發貧血,缺鐵性貧血正是缺少鐵而引發的貧血。

缺鐵性貧血的症狀為因貧血引起的疲倦、臉色蒼白、氣喘、心悸等症狀,而缺血易引起舌頭變平滑易痛、手指甲呈凹陷的匙狀指或變平失去彎度。

缺鐵性貧血的治療,需先找出缺鐵的原因,單純缺鐵性貧血可以用補充鐵質的方式改善,多攝取含鐵的食物或者使用醫師所開立的口服鐵劑,都可補充體內的鐵質。不過,人體沒辦法自行製造鐵,需靠攝取食物來補充體內的鐵,正常成年男性每天鐵需要量為5到10毫克,女性則為7到20毫克。

一般動物性鐵質較植物性易被吸收,紅色肉類尤其是牛肉,是很好的鐵質來源。醣類、胺類、檸檬酸類、維生素C等,均可促進鐵的吸收,但磷酸鹽、碳酸鹽、草酸鹽、單寧酸茶葉所含有的一種成分則會阻礙鐵的吸收,飲食需特別留意。

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