1 2014/4/11 下午 05:52:50

【查症狀】疲勞

(關鍵字: 熬夜 , 疲倦 , 疲勞 , 過勞死 , 精神壓力

疲勞又稱疲倦,是一種生理信號,屬於不舒服的感覺,可分為精神跟肉體上兩類的疲勞。當過度的活動並且缺乏休息時,就會造成疲勞,如嚴重時甚至會有致命的可能性,形成所謂的過勞死。

當患者如有適當的休息時,還是未能消除疲勞感,可能就患上了慢性疲勞症候群,常見的疲勞原因有,運動過量、工作超時、使用電腦的時間過久、熬夜、持續的精神壓力、不良的生活型態、藥物或酒精濫用、慢性肝病、自體免疫疾病、憂鬱症、失眠等,嚴重者會中樞神經系統、和其它系統的機能出現失調現象,影響學習或工作。

疲勞時可能會有以下症狀,夜尿、肌肉痠痛、頭暈、輕度發燒、肌肉無力、食慾不振、焦慮、睡眠障礙、視力模糊、活動後異常疲累、眼睛乾澀、頭痛等。預防疲勞,每天都一定要有六至八小時的睡眠時間,讓身體器官充分的休息,長時間的工作或思考,應讓身心都放鬆一下,可以做一些簡單的肢體活動或睡覺等,避免過度不良情緒反應,應樂觀正面思考。

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