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5大壞習慣加速關節老化,最大魔王是?

(關鍵字: 退化性關節炎 , 運動 , 體重 , 關節退化 , 戴大為

可能造成關節退化的不是運動,而是運動傷害。
可能造成關節退化的不是運動,而是運動傷害。

壞習慣5/忽視關節傷害

可能造成關節退化的不是運動,而是運動傷害!臨床發現關節早期退化的運動員,大多有運動傷害的病史,因此建議民眾在發生運動傷害的第一時間就要正確處理,經過適度休息與保護、接受正確的治療,才能將發生後遺症的機會盡量降到最低。另外,其他的關節傷害如車禍、跌倒造成的關節內骨折、韌帶肌腱損傷,也有可能加速關節退化,民眾不宜輕忽,應配合醫囑好好治療和復健。

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減重關卡太難過!明明有運動,卻總是不會瘦

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