1 2019/2/14 下午 07:09:16

瘋路跑,膝蓋內側隱隱疼痛〜中醫解救鵝足肌腱炎靠這幾招!

(關鍵字: 針灸 , 疼痛 , 關節炎 , 肌腱炎 , 膝蓋 , 路跑 , 林川祥

路跑,幾乎已經成為全民運動,但是,在突破個人紀錄、衝破半馬終點線的背後,除了「鐵腿」難以緩解,甚至可能隱藏許多棘手的膝蓋傷害,包括退化性膝關節炎、鵝足肌腱炎、韌帶拉傷、髂脛束症候群等,這些問題都需要仔細診斷判別,才能對症治療。而中醫對於有明顯內側膝蓋疼痛的鵝足肌腱炎,有許多破解的方法,除了針灸穴位,還可以透過微針刀療法、強膝壯筋骨的藥方共同調理,解除患者的困擾。

愛路跑竟罹患「鵝足肌腱炎」 中醫治療調理重新穿上跑鞋

Jack是1名31歲的上班族,每天長時間都坐在辦公桌前,也因此有了「啤酒肚」。為了身材,Jack開始了他的慢跑計畫。第一次跑完4公里的隔天,兩個膝蓋痠痛到走路用拖的,不僅上下樓梯有困難,連坐下和起立都成問題,所以只好休息不敢再跑。

休息了1週後,雙膝痠痛終於好轉,但是左膝內側的疼痛卻浮現出來,特別是坐久,或是蹲久了要站起來的時候,疼痛最明顯,有時會痛的無法行走。經同事介紹,到中醫診所求治,中醫師林川祥檢查後診斷為左膝「鵝足肌腱發炎」(Pes Anserinus Tendonitis & Bursitis),並告訴Jack,運動前後如何伸展與收操,以及平時膝蓋周圍的穴道按摩,在服藥搭配針灸治療,2週後,Jack恢復了他的慢跑計畫。

什麼是鵝足肌腱炎?

鵝足是個解剖的名詞,指的是在膝部的內側,由半腱肌、股薄肌和縫匠肌所組成的聯合肌腱構造,因為外型像鵝掌,因此稱為鵝足。鵝足肌鍵炎或滑囊炎,指的就是此處的發炎疼痛狀態。

鵝足肌腱炎典型症狀:鵝足局部腫痛發熱、內側膝痛

中醫師林川祥表示,內側膝痛是鵝足肌腱炎最主要的臨床症狀,特別是當久坐或久蹲後,要站起來瞬間會發生疼痛,站起來走一段時間疼痛會減緩或消失;有些人上下樓梯也會痛,通常上樓梯比下樓梯痛。嚴重一點時,鵝足局部會腫痛發熱,走路的時候也會痛;有些人在晚上睡覺平躺,膝蓋伸直的時候也會痛,因此造成失眠。

鵝足是個解剖的名詞,指的是在膝部的內側,由半腱肌、股薄肌和縫匠肌所組成的聯合肌腱構造。
鵝足是個解剖的名詞,指的是在膝部的內側,由半腱肌、股薄肌和縫匠肌所組成的聯合肌腱構造。

吃出好氣色

吃出好氣色

愛美也要擁有小確幸,這樣吃,由內美到外!

沉默的殺手-不得不防的胰臟癌

沉默的殺手-不得不防的胰臟癌

發生率=死亡率?是什麼讓胰臟癌這麼可怕

小心肝!遠離肝癌致病因素

小心肝!遠離肝癌致病因素

了解成因與症狀,拒絕成為肝苦人。

少吃是瘦身唯一路徑?

少吃是瘦身唯一路徑?

除了少吃,更要知道「這樣吃」才健康!

健康報馬仔

教你這招練出馬甲線

教你這招練出馬甲線

全世界都很夯的壺鈴運動,讓健身教練帶你一起 one more two more

日式炸豬排配高麗菜!

日式炸豬排配高麗菜!

10萬個為什麼~你知道日式炸豬排一定要配高麗菜絲嗎? 答案在這

百香果能助降血壓

百香果能助降血壓

營養師告訴你百香果要如何挑選及保存方法

你是哪種族群看更多>