1 2016/11/18 下午 05:43:58

性愛消耗熱量=1碗飯 減重名醫:多「刺激」助燃脂

——【名醫減重大補帖】專題

(關鍵字: 自慰 , 劉伯恩 , 性愛減重 , 馬上風 , 有氧燃脂運動

常炒飯能減重?網路近似日瘋傳:「性愛減重,平均做愛1次可消耗1碗飯熱量。」減重名醫指出,性生活是一種有氧運動,只要不過度,性生活會給人們健康的生活,當然也包括「減肥」。不過,太縱慾對健康是會有影響,適可而止最重要,尤其要注意衛生及安全性行為,避免感染發生。

台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩表示,做愛減重最主要是燃燒體內脂肪,研究發現,通常做愛1次就能燃燒約250大卡的熱量,相當攝取1碗白飯熱量,也等同於慢跑30分鐘所消耗地熱量。

性愛減重 有氧燃脂運動

不過,性愛減重樂趣多,若搭配「刺激」的性行為,當腎上腺素分泌旺盛時,更有加速脂肪燃燒的效果。而且透過這種減肥方式,男女雙方都會達到減重效果,不僅能促進血液循,對心臟有好處,並且能增進兩性間和諧關係。

事實上,性愛減重是一種有氧燃脂運動,對男女都有加分效果。有研究指出,如果1個人每周有3次性生活,1年下來,相當於以時速10公里的速度從台北跑到苗栗消耗的熱量,而且性生活的樂趣是慢跑所無法比擬的。

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