3 2016/11/18 下午 05:43:58

性愛消耗熱量=1碗飯 減重名醫:多「刺激」助燃脂

——【名醫減重大補帖】專題

(關鍵字: 自慰 , 劉伯恩 , 性愛減重 , 馬上風 , 有氧燃脂運動

醫師提醒,肥胖是一種疾病,絕對不能用非專業的行為來介入。
醫師提醒,肥胖是一種疾病,絕對不能用非專業的行為來介入。

做愛姿勢與長度 會影響燃脂效果

劉伯恩醫師提醒,做愛是全身大肌肉運動,也就是做完會心跳加速、滿頭大汗(和慢跑、打籃球一樣),只要夠持久,會用掉體脂肪;但自慰手淫頂多小肌肉和內生殖器有動,且容易產生罪惡感,減重效果實屬有限。

除此之外,女性若想要藉由「做愛」瘦身,一定要有相當程度的付出,更不能像死魚似的,只是躺著不動,一般而言,做愛體位「女上男下」是讓女性消耗大量熱量的基本原則,或是再藉由難易度不同的體位變化,以及前戲、親吻等動作,盡量拉長進行時間,消耗的熱量會更多。

【醫師小叮嚀】:

肥胖是一種疾病,絕對不能用非專業的行為來介入;身體健康不能隨便拿來測試的,一定要針對病因對症下藥,才能達到成效。網路傳聞雖然無奇不有,但可信度和有效度其實都需要再檢驗,希望有關單位也能正視網路謠言的問題,協助民眾建立正確的減重觀念。

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