1 2019/4/17 下午 02:23:08

擔心小孩是扁平足、O型腿?適度運動促進足弓發育

(關鍵字: 運動 , 長短腳 , 足弓 , 扁平足 , O型腿 , X型腿

臨床上常聽到家長詢問

小朋友不喜歡動耶,常常走一小段路就喊累、喊腳酸!小朋友常常走一走就跌倒了!治療師,我的小孩是不是扁平足啊?

什麼是扁平足呢?我的小孩需要穿鞋墊嗎?

扁平足(鴨母蹄),人類的足弓包含內側縱弓、外側縱弓及橫弓,而兒童的扁平足多是內側縱弓較為塌陷。臨床上將足部分為正中(Neutral)、扁平足(Pronation)及高弓足(Supination)。整體完整的評估則須針對足部、小腿、膝蓋、大腿骨、骨盆甚至是脊椎做整體的評估及歸納。

兒童足弓發展為 3-8 歲,所以兒童在3歲前的足弓通常是不明顯的(因有較厚脂肪組織以及足底韌帶肌肉尚未發展完全),因此3歲或3歲半前當家長詢問扁平足相關問題,都建議家長可再觀察追蹤。

步態發展的階段

兒童步態的發展,小朋友剛開始學會走路時,可發現雙下肢間距略寬,步距較短,步頻較快,約至一歲半至兩歲會發展出腳跟著地(heel contact),四歲會發展雙臂擺動(arm swing),步態大約至 7 至8 歲才會發展較為成熟。

下肢發展的階段

兒童下肢發展常伴隨著鐘擺現象,是指嬰兒出生時下肢傾向有O型腿(因在胎中姿勢關係),之後因為學習站立及走路開始承重後,下肢會慢慢變成X型腿(2至4歲時,4歲最為明顯)。之後下肢會開始慢慢變直,約6至8歲接近正常。在此發展期間,家長可依照兒童年齡觀察下肢的發展;若是在過程中發現兒童容易跌倒或是稍微走動便喊累或是痠痛,則建議評估及追蹤。

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