1 2015/3/31 下午 07:52:32

春天喝檸檬水 排毒消脂很輕鬆

(關鍵字: 消脂 , 排毒飲食 , 排毒食材 , 春天養生保健 , 春天

早上起床之後第一次上廁所,不知道你有沒有注意過自己排出的尿液顏色?當然一定是黃色,顏色越深表示前一天體內積累的毒素越多。

檸檬水:把早上第一杯水換成檸檬水吧,檸檬的自然酸具有抗菌性,富含的維他命C能夠對抗腸道中幽門螺旋桿菌的滋生,起到消除身體水腫、刺激腸胃蠕動、清除腸內廢物的作用。

芫荽葉:有著濃郁香氣的草本植物,最具代表性的就是我們熟識的香菜。它的特殊香氣可以刺激汗腺分泌,具有清熱、消食、醒脾的功能,幫助身體排出殘留的重金屬。可以在湯菜中加入切碎的香菜,或是與鱷梨醬等一起佐食。

蘋果醋:將一茶匙的蘋果醋兌水衝開,在進餐前二十分鐘飲用,可以促進分泌胃酸,加速分解一會將要攝入的蛋白質,這意味著儘量減少殘餘食物在腸胃中的停留,避免滋生細菌。需要注意的是,這裡所說的蘋果醋應該運用古法天然發酵而成,不加糖,不加任何香精,因為這樣做才會讓蘋果醋中生成有益的酵素乳酸菌。

薑黃:薑黃顏色明亮,是一種東南亞和印度菜系裡不可或缺的咖喱香料。古代中醫認為它具破血兼理血中氣滯,入肝脾二經;近代醫學研究報導薑黃對肝炎病毒有抑制作用,有改善肝臟實質病損的作用。肝臟是身體最重要的解毒器官,各種食物、水、護膚品、彩妝殘留物等等經過肝臟的一系列化學反應,轉變無毒物質。所以推薦你每天攝入一茶匙的薑黃,含有薑黃的咖喱醬味道還不錯,加到湯裡或是與蔬菜拌在一起都可以。

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