1 2014/3/21 下午 04:07:59

年前下背痛大爆發 豎脊肌發炎難入睡

(關鍵字: 過年 , 下背痛 , 大掃除 , 毛贊智 , 胸腰椎筋膜發炎 , 豎脊肌發炎

最近家家戶戶開始大掃除,準備除舊佈新迎新年,最辛苦的莫過於家庭主婦,忙著彎腰掃地、清理,或跪地拖地,因為在密集時間內過度使用,導致下背痛,最常見是「胸腰椎筋膜發炎」與「豎脊肌發炎」;門診發現,因為這兩種疼痛症狀求診的人,在過年前有明顯增加的趨勢。

毛贊治醫師表示,年節前後因大掃除,引發下背痛前來就診的患者人數有增加的趨勢。(圖片提供/毛贊智醫師)
毛贊治醫師表示,年節前後因大掃除,引發下背痛前來就診的患者人數有增加的趨勢。(圖片提供/毛贊智醫師)

胸腰椎筋膜發炎 長期累積導致

為什麼會引起下背痛?當身體一直往前傾的時候,例如當你在擦桌子,或者是吃完飯要洗碗,這時候身體難免要往前傾,往往背部也前傾10分鐘、15分鐘,此時,在背部有一條聯合的筋膜,稱為「胸腰椎筋膜」會出現疲勞的情況,如果過年這段期間,前傾姿勢一直重複的話,甚至容易引起發炎的現象。

胸腰椎筋膜發炎初期,疼痛一開始不很劇烈,大部分的人通常只是有一點痠,稍微動一動就好了,於是不太會就診。但是,如果在很短的時間內過度造成疲勞,症狀就有可能進行性加重。胸腰椎筋膜發炎多數為長期累積,爆發可能在一瞬間,仍然必需小心防範。

豎脊肌發炎 抗發炎藥有效緩解

另外,背部還有一個比較常見的是「豎脊肌」,位於脊椎旁邊兩片很大的肌肉,也有可能因過年太操勞導致發炎,晚上睡覺會感覺疼痛。如果是胸腰椎筋膜發炎造成的疼痛位置,是在下半部偏骨盆一帶,而且直接按壓疼痛明顯,因為胸腰椎筋膜比較表層;至於豎脊肌在背部比較深層處,以手按壓疼痛比較不明顯,其疼痛點主要在背部兩塊肌肉周遭的位置。

這樣瘦,才健康

這樣瘦,才健康

減重關卡太難過!明明有運動,卻總是不會瘦

男性大敵-攝護腺癌

男性大敵-攝護腺癌

年過40歲,不可輕忽腰痠背痛

香、檳、酒不離手?

香、檳、酒不離手?

認識口腔癌!男性死亡率比女性高10倍以上?

美麗秘笈

美麗秘笈

除了靠修圖app,臉部保養和身材鍛鍊都不可少!

健康報馬仔

腳抽筋是缺鈣?

腳抽筋是缺鈣?

抽筋以為喝牛奶補鈣就好了嗎? 營養師告訴你原來還有這五大原因

自律神經舒緩做這個!

自律神經舒緩做這個!

簡單的「嬰兒式瑜珈」可以幫助你舒緩自律神經、不怕疼痛上門

血便難道是大腸癌徵兆?

血便難道是大腸癌徵兆?

醫師告訴你若有10大症狀,都該懷疑有腸胃道的病灶,也可盡早治療

你是哪種族群看更多>