1 2016/10/11 下午 01:43:10

愛穿高跟鞋膝蓋易受傷 舉腿運動強化股四頭肌

(關鍵字: 高跟鞋 , 髕骨軟化症 , 膝蓋疼痛 , 關節痛 , 股四頭肌

愛穿高跟鞋的女性注意囉,膝蓋疼痛不一定是退化性關節炎,可能是因為長期穿高跟鞋導致「髕骨軟化症」!罹患髕骨軟化症的女性,關節因為過度負荷而軟化,當膝蓋彎曲或上下樓梯時,會出現疼痛感且無力的感覺。

經常穿高跟鞋 髕骨磨損易引發「髕骨軟化症」

經常穿高跟鞋的女性,由於身體重心容易往前傾,導致肌肉力量不平衡,使膝關節重心前移,再加上穿高跟鞋時,膝關節負重壓力是一般人的3倍,特別是穿高跟鞋下樓時,膝關節承受的壓力達到正常人的7至9倍,容易導致髕骨關節磨損,引發「髕骨軟化症」。

「髕骨」即所謂的膝蓋骨,罹患「髕骨軟化症」的女性,關節會因過度負荷而軟化,膝蓋在彎曲及上下樓梯時,會出現疼痛感且無力的感覺,症狀嚴重的患者甚至會出現髕骨外翻,出現腫脹、僵化等症狀,若未及時治療,未來可能會惡化成退化性關節炎。

這樣瘦,才健康

這樣瘦,才健康

減重關卡太難過!明明有運動,卻總是不會瘦

男性大敵-攝護腺癌

男性大敵-攝護腺癌

年過40歲,不可輕忽腰痠背痛

香、檳、酒不離手?

香、檳、酒不離手?

認識口腔癌!男性死亡率比女性高10倍以上?

美麗秘笈

美麗秘笈

除了靠修圖app,臉部保養和身材鍛鍊都不可少!

健康報馬仔

腳抽筋是缺鈣?

腳抽筋是缺鈣?

抽筋以為喝牛奶補鈣就好了嗎? 營養師告訴你原來還有這五大原因

自律神經舒緩做這個!

自律神經舒緩做這個!

簡單的「嬰兒式瑜珈」可以幫助你舒緩自律神經、不怕疼痛上門

解析用藥「六」迷思

解析用藥「六」迷思

大家在服用止痛藥或是避孕藥時,知道服用方法及注意事項嗎?

你是哪種族群看更多>