1 2017/6/14 上午 09:18:24

守護足部健康!您的鞋帶選對、綁對了嗎?

(關鍵字: 鞋墊 , 鞋子 , 脊椎 , 足部 , 鞋帶

「您會綁鞋帶嗎?」「還不簡單!將鞋帶交叉,分別從鞋帶孔穿出,最後再綁個蝴蝶結就行啦!」如果您也是這樣的想法,那就大錯特錯了!專家表示,鞋帶扮演著讓足部和鞋子合而為一的重要支撐角色,從選帶、繫帶到換帶,都暗藏著不為人知的健康密碼。

鞋帶沒綁好,再好的鞋子和鞋墊也無法保護足部健康!

一雙好的鞋子,可以保護雙腳,穩定身體的重心,減輕走路、跑步或站姿對足部的負擔,甚至進而保護脊椎,因此許多人選購鞋子時,關注的重點除了外型設計,往往還會考慮鞋墊設計,但這樣還不夠!

日本繫鞋帶達人松藤克也在《腳趾按摩伸展全書》提到,「鞋帶」就像是連接骨頭與骨頭之間的韌帶,對足部和鞋子合而為一有著重要的支撐作用。不管選擇多麼好的鞋子、放入多麼好的鞋墊,只要鞋帶容易鬆脫、沒有重新繫好鞋帶就穿上鞋子,前面的努力都白費了!

鞋帶鬆脫的鞋子容易受損,鞋子受損後就會影響足部,進而影響身體出現各種症狀。如果鞋帶能配合足部確實綁緊,就能改變姿勢和走路方式,這樣一來,也會改變對於膝蓋、腰部和頸部等部位的負擔。

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