1 2016/1/28 下午 01:29:31

痠痛一掃而空!中醫藥浴放鬆舒緩

(關鍵字: 筋骨痠痛 , 過年 , 痠痛 , 拉傷 , 腰痠 , 大掃除 , 藥浴 , 泡澡 , 吳勇璋

俗話說的好:「年廿八,洗邋遢」,年關將屆,為了讓來年擁有好氣象,家家戶戶無不卯起勁來大掃除!但若長時間姿勢不對,肌肉使用過度,當心恐使腰酸手麻、肌肉痠痛等「家事勞動症候群」找上門,痛不欲生!中醫師表示,想要舒緩勞動後的不適症狀,適度輔以中醫藥浴就是不錯的選擇。

俗話說的好:「年廿八,洗邋遢」,年關將屆為了讓來年擁有好氣象,家家戶戶無不卯起勁來大掃除!
俗話說的好:「年廿八,洗邋遢」,年關將屆為了讓來年擁有好氣象,家家戶戶無不卯起勁來大掃除!

過年前「家事勞動症候群」患遽增

台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師吳勇璋表示,越接近農曆春節,民眾可以利用的時間緊迫,在忙碌、緊張的心理壓力下;再加上四處奔波、睡眠不足、身體缺乏足夠休息,又要在短時間內做大量家事,工作環境不佳等因素,都會給身體帶來筋骨痠痛。

近來在門診中也發現,因各式痠痛求診的患者,也較平時高出2至3成之多。雖然做家事說來平常,但偶發造成的傷痛,以及腰酸手麻、肌肉痠痛等一連串「家事勞動症候群」,確實是讓人困窘、疼痛不已。

簡單工作當熱身 循序漸進不痠痛!

吳勇璋中醫師指出,長時間、姿勢不良、重複動作,都容易造成筋骨痠痛。因此在大掃除的時候,要注意掃除工具與身體的配合,避免使用不符合人體力學的工具,或在不恰當環境下工作。譬如,洗碗時在過低的工作檯洗碗,容易造成腰臀的肌群緊繃受傷;掃地時使用的掃把太短,需要彎腰駝背來掃地,也會讓腰背疼痛的情形更容易發生。

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