tokai1939
1 2017/2/15 上午 10:49:46

糖尿病最怕眼睛病變!補葉黃素+花青素減少發炎

(關鍵字: 糖尿病 , 眼睛 , 花青素 , 葉黃素 , 王孟祺

糖尿病是全身性的疾病,而眼睛血管豐富、代謝速度快,特別容易受到血糖波動的影響。眼科醫師提醒,血糖控制不良會增加眼睛病變的危險,糖尿病患者罹患白內障、青光眼的機率都是一般人的好幾倍,平日保養工作不可輕忽!

血糖控制不良 當心眼睛病變

糖尿病會影響全身器官,包含心血管、神經、腎臟等,而珍貴的靈魂之窗也包含在內。眼科醫師王孟祺指出,眼睛雖然體積很小,視網膜的微血管卻很多,血液供給量也較大,一旦血糖濃度上升,蛋白質醣化,就會增加眼睛的氧化壓力,使得小血管的內皮細胞受損,因而增加視網膜病變、黃斑部水腫的機率。

如果長期血糖控制不良,糖尿病患者罹患青光眼的機率是常人的3倍,白內障的機率更多出5倍,也容易更早發生老花症狀。另外,許多糖尿病患者同時具有高血壓或高血脂的問題,也會增加視神經病變的機率,因此需定期檢查、追蹤。

糖尿病患者若血糖控制不良,容易發生眼睛病變,應定期檢查、追蹤,確保眼睛健康!
糖尿病患者若血糖控制不良,容易發生眼睛病變,應定期檢查、追蹤,確保眼睛健康!

抗氧化營養能護眼 維生素葉黃素都需要

為了確保眼睛健康,除了妥善控制血糖、血壓、血脂,王孟祺醫師提醒,日常生活中應補充抗氧化的營養素,包含維生素A、C、E、葉黃素、玉米黃素、魚油等,有助於降低眼睛細胞發炎、凋亡的機會。

平日應保持均衡飲食,從天然蔬果補充維生素、葉黃素、玉米黃素等,天然的魚油可以從鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等魚類補充,建議每周食用1次。如果無法從天然飲食獲得充足的營養,也可以額外補充相關的保健食品。

糖尿病患者平日應注意補充抗氧化物,包含維生素A、C、E、葉黃素、玉米黃素、魚油等。
糖尿病患者平日應注意補充抗氧化物,包含維生素A、C、E、葉黃素、玉米黃素、魚油等。

適量補充葉黃素 糖友可加補花青素

隨著3C產品當道,葉黃素成為近年熱門的營養補充品。葉黃素存在於我們體內許多器官,但眼球的水晶體、視網膜、黃斑部的含量特別多,它是一種抗氧化劑,同時可過濾自然界和3C產品發出的藍光,對眼睛有重要的保護作用。

王孟祺醫師建議,糖尿病患者若尚未出現黃斑部病變,每天可以補充6毫克的葉黃素,若已經出現黃斑部病變,每天可攝取20~30毫克的葉黃素。另外,眼睛的微血管豐富,而糖尿病患的微血管又特別脆弱,因此可以考慮選擇添加花青素的葉黃素保健品,加強保護。

什麼是花青素?為什麼糖尿病患者特別需要呢?

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