1 2018/7/30 上午 09:55:12

甩乾眼症,先調節自律神經!打擊「惡視力」快揉按指甲

(關鍵字: 自律神經 , 按摩 , 指甲 , 乾眼症 , 護眼

根據統計,國內的乾眼症盛行率為25%,患者約有600萬人,相當於每4人中就1人有乾眼症問題!究竟想要擺脫「惡視力」,重新找回水汪汪的大眼,該怎麼做才對呢?日本知名眼科醫師表示,除了使用3C產品一段時間,就讓眼睛休息外;平時適度揉按指甲四周,來活化副交感神經、調整自律神經平衡,也是不錯的保養選擇!

乾眼症盛行率高 原來與這些因素有關~

為什麼國人罹患乾眼症的比例這麼高呢?其實,細究原因應與現代人工作、生活離不開3C產品,長時間緊盯螢幕,以及空污等環境污染情況嚴重,民眾出門在外容易遭受汙染源堵塞淚腺等影響有關。因此,想要擺脫乾眼症糾纏,外出時適度配戴太陽眼鏡、選擇有防風鏡片的安全帽。同時,每使用3C產品1小時,就適度閉眼10分鐘非常重要!

防乾眼症上身不只遠離3C產品 維持自律神經平衡一樣重要

除了對外做好自身防護,加以預防外,日本知名眼科醫師本部千博在其著作《恢復好視力,完全不費力》一書中表示,其實想要緩解乾眼症問題、調節淚液分泌,從調整內部生理機能,尤其是維持自律神經的平衡,更是日常保養的關鍵。

不過,調節自律神經跟改善乾眼症間究竟有何關連呢?本部千博醫師解釋,所謂自律神經,指的是人體在不經個人意志下,控制內臟運作、調節血液流動、淚液分泌、胃腸蠕動、膀胱收縮等生理機能運作的重要神經系統之一。而維持自律神經系統正常運行的關鍵,就在於交感神經和副交感神經兩者間的平衡。

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