1 2018/11/7 下午 02:13:54

夢見被人追殺、鬼託夢、大災難…7步驟解夢好療癒!

(關鍵字: 夢境 , 情緒 , 精神 , , 療癒

夢,有相信好事會發生的美夢,有睡眠中驚醒嚇出一身汗的惡夢,做夢,幾乎天天在進行,但是,也有人連環做惡夢,例如:被人追殺、被鬼託夢,或是夢到水災、火災、地震降臨,感到不可思議。夢,其實是一把鑰匙,幫助你解開生命中懸而未決的課題或遺憾。至於惡夢,雖然顯示了情緒與精神的痛苦,也蘊藏著治療的種籽!透過夢境探討7步驟秘訣,有助於將惡夢化為助力,並達到心靈的療癒!

惡夢是特別讓人難受的夢,常會重複出現,你會在夢中迷路或被追逐、威嚇、懲罰、攻擊、折磨、重傷、擊潰、困住、搶奪、羞辱,或以其他方式面臨被傷害的威脅。通常你會突然醒來,感到很無助,充滿憂懼、恐怖、羞愧、罪惡、憤怒、厭惡或逃脫時大大鬆一口氣,這些感覺可能有一段時間揮之不去。

惡夢,是來自心靈的警訊

夢中的一切似乎是百分之百真實的,事實上,在某種層次上,惡夢的確真實反映你某部分的生活,也許是一種隱喻。不請自來的惡夢,是來自心靈的警訊,提醒你去面對夢中的情節,以及實際生活中引發惡夢的問題。

諮商訓練師瑪格麗特‧博瓦特Margaret M. Bowater,在其新書《療癒夢工廠:將惡夢化為助力的心靈實作練習》中表示,以下有6種惡夢,大家不妨想想看自己做的夢,是屬於哪一種:

【常見6種惡夢】

1.反映生活問題的惡夢:

有些惡夢直接反映你的生活境況,透過隱喻鮮明地表達出來。請注意夢中的你發生了什麼事?你是否無助、掙扎、背棄、無力承受?這與你生活中的某些部分相符嗎?重複出現的惡夢代表問題很嚴重且持續發生,你必須採取行動解決。

2.陰影之我的惡夢:

惡夢未必總是反映造成創傷的境況,有時候是指出有某種行為模式需要直接面對。你可能被可怕的人影追逐,或和他人直接衝突。動物通常象徵你內在某種自然的能量,那是你被教導要壓抑,例如:憤怒、恐懼或性慾。但這些情緒對你的生存很有價值,你只是需要學習以健康的方式去管理情緒。

不請自來的惡夢,是來自心靈的警訊,提醒你去面對夢中的情節,以及實際生活中引發惡夢的問題。
不請自來的惡夢,是來自心靈的警訊,提醒你去面對夢中的情節,以及實際生活中引發惡夢的問題。

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