1 2019/2/14 下午 07:17:15

壓力大、情緒不穩定?你可以這樣做轉換壓力!

(關鍵字: 情緒 , 躁鬱 , 壓力 , 排毒

數千年來,醫師們觀察到病人對各種治療方法有著廣泛的反應。有些人會完全康復,有些人即使疾病和治療方式完全一樣,仍然藥石無效。正如我們在前面第一章所討論過的,就許多疾病來說,心理也是原因和治療的一部份,屬於變數之一,因此囊括在臨床醫護範圍內。

病人或許可得到最好的醫學評估和治療,但因為診斷和治療與病人的互動,並不會緩解壓力,促進放鬆,產生希望、信心和信任的正面感受,原本成功的治療卻可能會失敗。

無論新舊,醫學文獻中可找到許多例子證明健康、情緒(心理)和治療結果之間的關係。古中國醫學文獻解釋,壓力會形成憂愁,干擾消化系統功能。恐懼的壓力則會干擾腎功能。憤怒和挫折的壓力則會傷害肝臟清潔和循環血液功能,還有悲傷的壓力會損害肺部,容易引發呼吸道感染。

根據當代研究人員的報導,已有觀察研究指出,負面心態和壓力會影響健康和治療。這些身心醫學方面的研究人員在二十世紀初可謂站在身心醫學的前線。

例如,哈佛醫學院卡農博士(Dr. Walter Cannon)寫作探討他所謂的「巫毒式死亡」,這種作法常見於許多第三世界文化中的原住民,他們會詛咒族群中的一位成員,然後那位成員就死了:「我的見解是……『巫毒式死亡』或許是真實的,原因可能是因激動的情緒壓力,亦即恐懼表現或抑制的結果。」

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