1 2015/4/23 下午 06:47:09

提升血液循環!試試3要點矯正站姿

(關鍵字: 血液循環 , 坐姿 , 站姿 , 小腿肚 , 抬頭挺胸

在日常生活中,養成促進血液循環的習慣,也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹,具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。

NG姿勢

有些人走路時,會將重心放在後側,但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉,因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果,容易造成血液循環不良。

正確走路的 3 大重點!

1 姿勢端正,抬頭挺胸。

2 行走時,雙腳腳掌確實踏在地上。

3 經常將注意力放在小腿肚上。

翹腳大NG!長期恐致水腫

翹腳會壓迫臀部的血液循環,若長時間久坐,血液循環將會越來越差,雙腳也會水腫得十分嚴重,身體健康更會日益惡化。

本文出自采實文化《揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟》

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