1 2016/2/21 下午 09:45:11

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(關鍵字: 減重 , 肥胖 , 瘦身 , 過重 , 林致堅

體重增加的主要原因,主要是吃進身體的熱量大於消耗的熱量,累積轉成脂肪存在體內所造成的。當身體累積了多餘的7,700大卡熱量,就會增加1公斤的體重。身體熱量的來源,大部分來自於食物中的蛋白質、脂肪、醣類。維生素、礦物質和水份是不產生熱量的,喝水只會暫時增加體重,並不會產生肥肉。

小時候胖的人,長大後也會胖的機率相對提高,研究指出,肥胖兒童有42至63%的機率變成肥胖成人,肥胖青少年變成肥胖成人的機率更高,達70至80%,肥胖的兒童與青少年未來都是心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的可能病患。

造成肥胖的因素

內在因素

●基因缺陷:造成熱能無法符合身體需求,所以只好不斷地吃。

●內分泌不正常:例如腎上腺皮質亢進、生長素缺乏、甲狀腺機能低下。

●基因遺傳:父母體重正常,其中一個小孩肥胖的機率為7%;雙親之一為肥胖,一個小孩肥胖的機率為40%;雙親皆為肥胖,一個小孩肥胖的機率高達80%。

●生理肥胖:即下視丘之飽食中樞受到化學或手術破壞,毫無飽食感而不停地吃,造成肥胖。

●節儉基因有利脂肪堆積。

●基因影響代謝速率、能量消耗與腦部化學物質。

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