tokai1939
1 2017/3/16 下午 03:27:26

遠離自體免疫疾病 別犯慢性發炎6大NG行為

(關鍵字: 自體免疫疾病 , 久坐 , 熬夜 , 壓力 , 劉博仁 , 慢性發炎

想要保持免疫系統恆定、杜絕自體免疫疾病上身,究竟該怎麼做才對?營養醫學專家表示,關鍵就在於避免身體長期處於慢性發炎的「亞健康」狀態。而想要成功預防、杜絕慢性發炎上身的不二法則,就在於甩開熬夜、久坐、抽菸等6大不當的生活習慣!

免疫疾病上身怎麼辦?醫:先釐清2大類型

台中澄清醫院中港院區營養醫學門診主任劉博仁醫師表示,免疫疾病根據發生原因的不同,又可區分為兩大類型:其一,為一般常見的過敏疾病,主要是因塵蟎、花粉,致敏食物等物質侵擾,使免疫系統過度反應;白血球產生大量組織胺,引發血管擴張、皮膚出疹、紅腫、熱痛、搔癢、蕁麻疹等過敏反應引起。

其二,則是自體免疫系統過度活躍,進一步攻擊身體組織所致。譬如,紅斑性狼瘡、乾燥症、類風溼性關節炎、僵直性脊椎炎等。臨床上,可透過下列方式來觀察發炎狀況。譬如,紅血球沉降速率(ESR,Erythrocyte sedimentation rate,男性正常值小於15 mm/hour,女性正常值小於< 20 mm/hour);以及C反應性蛋白(CRP,C-reactive protein)數值等。

自體免疫系統過度活躍有原因 別輕忽身體慢性發炎!

為何自體免疫系統會過度活躍?劉博仁醫師進一步指出,除了遺傳因素外,身體長期處於慢性發炎狀態下,更是造成人體免疫系統失衡,以及器官、組織逐漸失去功能的關鍵。事實上,人體的發炎反應可區分為:急性發炎與慢性發炎2大類型。

急性發炎時,人體往往會出現明顯的紅腫、熱痛等不適反應,譬如關節急性發炎發作時,患者關節處往往會出現明顯的腫大、疼痛等症狀。而慢性發炎指的則是身體輕微發炎的狀態,若僅是短暫的輕微發炎,只要儘速改善其發炎問題,一般身體不會有大礙。

若是慢性發炎持續發生,身體便會不斷的釋放出細胞激素,讓人體肌肉、神經、關節組織在不知情的情況下日漸損傷,進而造成關節炎、神經炎、自體免疫疾病等病症;嚴重甚至可能進一步導致DNA受損,使身體組織突變,提升未來罹患癌症的風險,不可不慎!

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