2 2017/3/27 上午 10:11:58

成人骨質疏鬆 原來補鈣少了這一步!

(關鍵字: 骨質疏鬆 , 青少年 , 鈣質 , 造骨細胞 , 荷蘭橄欖

從孩童、青少年、成年人到老年人,都需要注意造骨細胞的活化與鈣質的補充。從小奠定良好的骨質健康,可以幫助未來擁有更強健的骨骼。
從孩童、青少年、成年人到老年人,都需要注意造骨細胞的活化與鈣質的補充。從小奠定良好的骨質健康,可以幫助未來擁有更強健的骨骼。

搭配挪威納豆萃取 活化骨鈣素更有效

此外,若配合充足的挪威納豆萃取(維生素K2),可以活化骨鈣素,使其發揮更好的效果。歐美的奶製品攝取量超過亞洲,但歐美人骨鬆後的骨折率,卻比亞洲人還高,問題就出在維生素K2的不足。

亞洲人常吃的黃豆製品(如:納豆)含有豐富的維生素K2,能活化骨鈣素,達到更佳的骨質強化效果。值得注意的是,挪威納豆萃取(維生素K2)還能防止過量鈣質的異常沉積,降低動脈鈣化引起的心血管疾病風險。

慎選愛爾蘭海藻鈣 吸收率高又純淨

整體來說,如果需要額外補充鈣質,建議可搭配荷蘭橄欖苦苷、挪威納豆萃取,增加補鈣的效果。另外,鈣質本身的形式也很重要,最高含鈣比例的形式是碳酸鈣,建議挑選來自純淨海域的愛爾蘭海藻鈣,吸收率較高,且搭配有機認證更安心!

從小活化造骨細胞 強健骨質預防骨鬆

平日的高鈣來源除了乳製品、傳統豆腐、芥蘭等食物,也可以搭配保健食品適量補充,並配合適度運動。尤其是更年期民眾、運動不足者、孕媽咪、嗜喝咖啡者、吸菸者,都要特別注意,才能擁有高品質的中、老年生活。

另外,由於骨質疏鬆不是一夕之間發生,而是長期保養不足的結果,建議從孩童與青少年時期就要注意造骨細胞的活化,從小打好骨質基礎,幫助未來成年、老年時期擁有更健康的骨骼。有效補鈣、拒絕骨鬆!

減重特訓班

減重特訓班

別只會縮小腹,更要和體脂徹底說掰掰!

沉默的殺手-胰臟癌

沉默的殺手-胰臟癌

發生率=死亡率?是什麼讓胰臟癌這麼可怕

配音員罹子宮癌病逝

配音員罹子宮癌病逝

子宮癌發展較慢,及早發現治療,存活率越高

少吃是瘦身唯一路徑?

少吃是瘦身唯一路徑?

除了少吃,更要知道「這樣吃」才健康!

健康報馬仔

無三高卻中風?

無三高卻中風?

近期健身教練筋肉爸爸傳出中風消息,中風逐漸年輕化,預防要點請看

計較卡路里忽略減重關鍵

計較卡路里忽略減重關鍵

點燃新陳代謝,這五種食物別碰

坐骨神經痛

坐骨神經痛

許多人久坐跟久站導致坐骨神經痛,專家推三招伸展操

你是哪種族群看更多>