1 2017/11/16 下午 07:52:18

早餐店食物全部是地雷?原來常常這樣吃大NG

(關鍵字: 早餐 , 反式脂肪 , 奶茶 , 加工紅肉

早餐店裡的火腿三明治以及奶茶是熱門品項,但加工紅肉、反式脂肪都被證實會引發多種慢性病,甚至是癌症,要避免經常食用。

【好神媽媽真苦惱】

櫻文媽:曾挑戰7天做早餐,第2天網友就私訊灌爆問:「怎麼第2天就沒有了?」媽媽不要逼自己,在外面買現成早餐也很好。

安東媽:我很重視早餐,因此安東的早餐吃得像皇帝!

五寶媽:我不舒服時,全家早餐吃香蕉配低糖豆漿 !

【早餐店裡最NG 的食物】

對於忙碌的雙薪家庭來說,早上大人要上班、小孩要上學,忙碌程度跟打仗沒兩樣,因此很仰賴早餐店,但天天吃早餐店的食物,健康嗎?

早餐店裡有2大地雷食品,一定要少碰,不能夠天天吃。

1.加工紅肉

早餐店的肉片要慎選,家長要睜大眼睛,不要挑選組合肉以及加工的紅肉,例如火腿、培根、熱狗、香腸等,這些都是致癌物質,如果天天吃,長久下來會增加大腸癌的罹患機率。

2.反式脂肪

飲料也要慎選,例如奶茶、碳酸飲料,含糖量太高。奶茶中的奶精跟傳統早餐店裡的油條、燒餅、乳酪餅,都可能含有反式脂肪,是很不好的油脂,以上食物都不建議常吃。

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