1 2017/12/6 上午 09:03:43

高壓胖胖族未老先衰!補對營養,讓大腦年輕

(關鍵字: Omega-3 , 失智 , 魚油 , 賀寶芙 , 磷蝦油

忘東忘西、反應越來越慢、話到嘴邊熊熊說不出口,小心,大腦初老不可不知!賀寶芙(Herbalife)營養諮詢委員會成員、美國加州大學洛杉磯分校UCLA老化研究中心處長施默爾醫師(Dr. Gary Small)表示,台灣已邁向高齡社會, 腦健康對老年生活品質至為重要。台灣人名列亞洲最胖,逾四成的台灣中年人過重,勞苦上班族壓力山大,大幅增加腦部過早退化的風險。最新研究指出吃對健腦飲食可以減緩大腦的認知力下降,如同讓大腦年輕7.5歲,多攝取有益大腦的營養素如:魚油、磷蝦油、大豆,並配合體重管理、適度運動、腦力訓練、紓解壓力等正確生活習慣,就能聰明吃出大腦活力!

逾8成國人低估飲食幫助健康老化的力量,40~49歲「恐老族」應及早預約未來40年的健康

優質營養專家美商賀寶芙(Herbalife)近期公佈「2017亞太區健康熟齡大調查」,賀寶芙台灣分公司總經理陳昭良表示,調查中發現中壯年族群(40-49歲)近八成(76%)受訪者認為自己尚未做好健康老化的準備,比例遠高於50歲以上的中高齡族群(64%),85%的中壯年族群(40-49歲)擔心老化帶來的健康隱憂。此外,僅有18%國人認為正確飲食有助於熟齡健康,逾8成國人低估飲食幫助健康老化的力量!至於熟齡老年生理健康,近五成受訪者恐懼「腦部老化」所帶來的健康危機,排名高居前三大,僅次於關節、眼睛!由此可見,中壯年「恐老族」對老化的警覺意識雖高、但缺乏積極行動而高度憂慮未來老年健康。賀寶芙總經理陳昭良特別呼籲「40-40法則:及早從40歲起為未來40年的健康作好準備」。

全球每三秒一人失智,肥胖、壓力易造成腦退化

國際權威腦部健康及老化保健專家–施默爾醫師指出:「台灣自2017年老年人口已首度超越幼年人口,預計2018年時台灣老年人口佔總人口比率將超過14%、正式邁入高齡社會,推動健康老化已是刻不容緩的重要工作!其中,腦部退化更是全球共同面臨的嚴峻健康考驗,以嚴重影響個人及家人生活品質的失智症為例,全球平均每三秒就有一個人罹患失智症」。在台灣,65歲以上國民失智症盛行率約8%,也就是說65歲以上的老人每13人即有1位失智者,而80歲以上每5人即有1位失智者。

施默爾醫師強調,除了年紀,台灣人常見的肥胖、慢性壓力問題,更大幅增加腦部退化的風險。國健署最新資料顯示台灣成人肥胖與過重比率高達4成以上,肥胖不僅導致記憶力退步、提高慢性病的風險。醫學臨床研究顯示:肥胖族群罹患失智的風險較體重正常族群高出3倍!另外,長期壓力會對大腦組織造成不良影響,進而提高失智的風險。一旦躋身「高壓胖胖族」,就可能成為大腦「未老先衰」的高風險族群。

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