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糖尿病也會害死人!連續2天睡不夠,小心糖尿病上身

(關鍵字: 糖尿病 , 睡眠 , 血糖 , 胰島素 , 睡眠不足

常常失眠、睡不好,小心糖尿病上身!在台灣,每年有近萬人因糖尿病而死,而提到糖尿病,一般人會把致病原因歸咎於吃太多、喝太多等飲食習慣,但是,一項美國實驗卻發現,只要連續2天,每天只睡4小時,血糖值就會上升,暗示長期睡眠不足的人,若不好好正視睡眠問題,小心罹患糖尿病的日子不遠矣!

糖尿病會奪命!全台200多萬人處境堪憂

糖尿病對生命的威脅,可能比一般人想像的更大。根據國民健康署資料,糖尿病名列國人十大死因之中,每年有近萬人因此死亡,預估目前全台約有200多萬名糖尿病的病友,且此人數還在持續增加當中。

吃太好才會罹患糖尿病?睡眠不足也是隱憂

為什麼會罹患糖尿病呢?先來說說「胰島素」,它是一種控制葡萄糖的荷爾蒙,負責讓食物中的糖分,能夠順利進入細胞內轉化成能量。而糖尿病,便是因為胰島素分泌不足,無法發揮作用,將提供身體能量的葡萄糖送入細胞內,反而充斥在血液當中的一種疾病。

一般來說,除了先天性基因缺陷之外,引發後天性糖尿病的原因,多數人認為主要來自吃太多、吃太好的飲食習慣,殊不知,睡眠不足導致糖尿病的可能性也不低!

美國人體實驗:每天睡4小時,2天後糖尿病來敲門

日本睡眠名醫宮崎總一郎在著作《修復身體的黃金7小時》中提到,美國曾經做過一個實驗,限制健康成年男性的睡眠時間,藉以調查睡眠時間的長短,會對各種荷爾蒙產生什麼樣的影響。

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