4 2018/10/29 上午 11:36:50

抗空污10招自救!譚敦慈:抽油煙機別用錯,這些隱藏殺手要天天清洗

(關鍵字: 口罩 , 譚敦慈 , PM2.5 , 空污 , 抽油煙機

正確飲食抗空污!則要注意多喝水促進代謝排除體內老廢物質,還有多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜,例如:高麗菜、白色花菜等。
正確飲食抗空污!則要注意多喝水促進代謝排除體內老廢物質,還有多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜,例如:高麗菜、白色花菜等。

《室內植物可有效減少二氧化碳濃度TOP10》

此外,還有針對不同二氧化碳濃度的淨光合作用速率研究,結果顯示,**可減少二氧化碳排名前10名的室內植物分別為:

1.非洲菫、2.嫣紅蔓、3.波士頓腎蕨、4.橡膠樹、5.非洲菊、6.聖誕紅、7.心葉蔓綠絨、8.袖珍椰子、9.吊蘭、10龜背芋。這一些室內植物,於環境二氧化碳濃度達1000 ppm以上,仍可進行光合作用,可減少二氧化碳濃度。

★抗空污第9招:日常遠離煙害、菸害,不要或減少燒香、燒金紙、燃放鞭炮、煙火

日常要遠離煙害、菸害,除了不抽菸,避免吸到二手菸之外,也儘量不要或減少燒香、燒金紙。以及勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等。

★抗空污第10招:多喝水、多吃十字花科青菜,保護肺部

正確飲食抗空污!則要注意多喝水促進代謝排除體內老廢物質,還有多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜,例如:高麗菜、白色花菜等,因為十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等抗氧化物質,具有抗癌好處,還可改善呼吸道相關疾病的症狀。以及蕃茄、洋蔥等抗氧化食物,都有助於保護肺部健康。

上班總是好厭世!

上班總是好厭世!

久坐,快要把健康坐沒了?

長輩拒絕吃東西,怎麼辦?

長輩拒絕吃東西,怎麼辦?

發現吞嚥障礙使長輩營養不良,體重直直落了嗎?

癌症死亡原因之首-肺癌

癌症死亡原因之首-肺癌

馬如龍曾罹患肺腺癌!確診就是晚期,到底多可怕?

荷包沒賺飽,健康呢?

荷包沒賺飽,健康呢?

存款沒漲,只有腰圍和厭世指數不斷擴張

健康報馬仔

遠離癌症多吃抗發炎食物

遠離癌症多吃抗發炎食物

培養「不罹癌」的好體質,先學會怎麼吃!營養師推薦4類食物給你

生吃蔬果很健康?

生吃蔬果很健康?

不是什麼蔬果生吃都一定健康,那些食物盡量煮熟下肚呢?

保健養生的聖品

保健養生的聖品

牛蒡含有豐富的營養能降血壓及改善甲狀腺腫大,好處可不只這些

你是哪種族群看更多>