1 2019/4/29 上午 09:17:04

女性足底筋膜炎、雞眼困擾多!挑選好鞋、做前弓後箭保健康

(關鍵字: 按摩 , 母親節 , 足底筋膜炎 , 林頌凱 , 雞眼

女性「足」困擾!多因習慣穿著高跟鞋或工作久站,出現不同的足部問題,如:足跟疼痛、足底筋膜炎、雞眼、拇趾外翻等。除了要挑選一雙符合足部需求的鞋款,也可以透過放鬆足弓、足底筋膜、足部肌肉的按摩手法及運動方式,如前弓後箭舒緩小腿肌肉或是透過腳趾頭寫字,以日常保健方式維護足部健康,朝「上醫治未病」的預防醫學前進。

透過日常舒緩運動操─前弓後箭伸展養足。(圖片提供/LA NEW)
透過日常舒緩運動操─前弓後箭伸展養足。(圖片提供/LA NEW)

女性足痛比率高,愛穿高跟鞋或工作久站惹禍

女性因賀爾蒙因素,骨頭及肌肉的穩定度較男性差,加上五十歲更年期後會面臨比男性更快速的身體退化現象,因此在足部手術病患中,有80%為女性,足部、膝蓋相關退化性疾病,女性罹患比例也高出男性許多。主要病因除了先天的生理結構差異之外,習慣穿著高跟鞋或工作久站,也衍生出不同的足部問題。

養身先養腳,腳健體自健!聯新醫院復健科醫師林頌凱提出「下樑不正上樑歪」的足健康概念:足部骨骼是全身的地基,足底承受著全身最大壓力,站不平、歪斜、扁平足、塌陷,以及往內側傾斜等一連串力學作用,都會影響全身健康。要想打造健康人生,要深入認識自己的足部狀況,才能對症下藥。

LA NEW推足健康呵護站,檢視全民「履」歷表

鞋業品牌LA NEW自2001年成立足部研究所,今年3月更與聯新醫院簽訂備忘錄,攜手運動醫學權威林頌凱醫師打造全民職業級照護系統,並指出足部健康為養身首要之務,提供足健康呵護站的科技量腳服務,剖析走路習慣、足壓分佈及骨骼生長狀態,檢視個人「履」歷表,喚醒足部健康意識;並且依據足部受力原理的健康科學,打造符合足部需求的鞋款。

邀請母親一同到門市進行全方位科技量腳,選雙舒適的鞋款來一場夏日輕「履」行。(圖片提供/LA NEW)
邀請母親一同到門市進行全方位科技量腳,選雙舒適的鞋款來一場夏日輕「履」行。(圖片提供/LA NEW)

林頌凱醫師表示,多數人行走時,腳底壓力呈現蝴蝶翅膀狀,隨著腳步移動,緩慢步行時最多只會由一半的足底面積承受身體重量,而在跑步時,足底承受的壓力會更大,因此,LA NEW呼籲民眾應更重視「履」歷表檢視的必要性,依此選擇適當鞋款,讓足部保持健康,步步為贏。

在母親節來臨前夕,LA NEW推出女性鞋款「零重力輕便鞋」,主打消臭、耐磨、舒適三大特色,給母親一個多功能新選擇。並邀請母親一同到門市進行全方位科技量腳,選雙舒適的鞋款來一場夏日輕「履」行。

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