1 2019/6/27 上午 11:36:04

煞不住的自律神經失調!養身歌抗老、手指健康操5招調理身心

(關鍵字: 健康 , 自律神經失調 , 劉吉豐 , 抗老 , 調理

我們常說有病要找醫生,但是,不少人這裡痛、那裡也痛,經常莫名頭痛、失眠、心悸、胸悶、焦慮、胃痛、腹瀉、全身無力、關節痠痛,結果到醫院檢查,卻查不到任何原因。尤其症狀反覆,吃藥、看病都治不好,這種情況到底是什麼毛病?其實,這種看不見、摸不著的疾病,有可能是「自律神經失調」。(影音/攝影江旻酸)

有許多自律神經失調的病友,嘗試做腸鏡、胃鏡、心臟、神經等檢查,所有想得到的檢查都做了,卻還是很失望找不出病因,感到十分困擾。台北護理健康大學中西醫結合護研所專任副教授,擁有中、西醫專業背景的劉吉豐博士表示,自律神經失調不是一種病,是一種警訊,提醒你壓力、緊張已經超過身體所能負擔。

自律神經失調最常見的病因是來自憂慮、焦慮、緊張這些心理因素,進而影響身體出現一些不適反應,即身心症,器官本身是沒有問題,所有症狀都是源於心理上的壓力,所以檢查都正常。一些理學檢查包括:做腸鏡、胃鏡、心臟、神經等檢查,其實自律神經失調真正的病因,並不是這些檢查所能查出來的。認識自律神經失調,必需先了解什麼是自律神經?

劉吉豐博士表示,自律神經失調不是一種病,是一種警訊,提醒你壓力、緊張已經超過身體所能負擔。
劉吉豐博士表示,自律神經失調不是一種病,是一種警訊,提醒你壓力、緊張已經超過身體所能負擔。

自律神經分為:交感神經、副交感神經

自律神經系統分為:交感神經、副交感神經,並掌管身體的五臟六腑與血管,控制著呼吸、心跳、免疫、代謝等功能。

●交感神經/交感神經活躍如急驚風,會使心跳加速、血壓和體溫上升、瞳孔放大、呼吸急促、皮膚發汗、腸胃蠕動減緩、精神亢奮,像是替身體活動踩油門。

●副交感神經/副交感神經處於被刺激狀態時,則如慢郎中,會使心跳變慢、血壓和體溫下降、瞳孔縮小、呼吸變緩、腸胃蠕動加快、情緒紓緩,如同讓身體踩煞車、放慢步調的機制。

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