1 2019/4/12 下午 02:06:45

美白不只靠防曬?專家教妳吃:穀胱甘肽

(關鍵字: 美白 , 防曬 , 維生素C , 穀胱甘肽 , 圓酵母 , 助眠美妍素

「一白遮三醜」,愛美是女人的天性,皮膚要像「白天鵝」,更是不少女性的夢想。於是勤於保養防曬,對抗無所不在的紫外線,成為必備功課。然而,更讓許多女性煩惱的是,為什麼明明已經做足了防曬準備,還是容易曬黑、曬黑了又白不回來呢?營養師指出美白不止做好防曬基本功,攝取對的抗氧化營養素更能事半功倍!

皮膚白皙不只是靠防曬,飲食和生活作息也是關鍵

為了保持皮膚白皙、光滑,不少女性紛紛展開一場白色力量攻防戰,但是,努力猛擦防曬保養品,卻依然曬黑了,讓愛美的女性好挫折,為什麼美白這麼難?營養師表示,紫外線會讓皮膚產生細紋,還會促進黑色素沉澱,是皮膚老化的殺手,除了沒做好防曬是容易造成皮膚變黑的原因之外,個人的飲食不均衡、抗氧化營養素攝取不足,以及生活作息不佳常熬夜,對於皮膚暗沉、膚色不均、變黑了又白不回去,有著一定的影響。

美白新明星,穀胱甘肽 雙重機制養顏美容

近年流行氣泡錠、檸檬水補充維生素C,期望能夠達到美白、抗氧化的作用,但往往發現成果有限甚或毫無變化,研究發現主因為維生素C、維生素E皆需要足量「穀胱甘肽」,才能有效中和自由基、促使抗氧化不間斷!

營養師表示,穀胱甘肽(GSH)是一種存在於人體肝臟中的抗氧化物質,屬於小分子三胜肽,由穀胺酸、半胱胺酸及甘胺酸所構成,又被稱為「抗氧化之母」,不僅是肝臟代謝的主要元素,也是所有抗氧化反應的源頭,為皮膚白皙的關鍵!值得注意的是,穀胱甘肽對於皮膚白皙有雙重機制:在白天,可以直接抑制酪氨酸酶,防止黑色素的形成;在晚上能幫助入睡、減輕疲累感,助眠又美顏,有效率的修復曬後肌膚。

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