1 2018/9/3 上午 11:06:38

川式獨創減肥,先瘦肚子 這4招甩掉5公斤!

(關鍵字: 減肥 , 瘦肚子 , 李明川 , 川式減重法 , 快樂瘦

你是從何時開始對於「減肥」如此在乎?而且痛下決心要減肥?素有「國民造型師」之稱的李明川說:「當我決定要減肥的的那一刻起,就表示我的羞恥心終於戰勝了虛榮心!因為我看到磅秤上出現了令人無法接受的數字…」。而他靠著自創的「川式減肥法」,在2個月瘦5公斤的秘密武器到底是什麼?不禁令人好奇!

入行長達20多年的李明川老師,工作重心都在為明星做造型打理、上節目分享經驗,因為過於忙碌,加上飲食不注意,不知不覺竟然胖了20公斤。原本靠著穿搭修飾身材,直到2015飽受胃食道逆流之苦,身體健康亮紅燈,才驚覺健康的重要,而他最需要改善的即是飲食問題,才能健康減肥。

川式減重法:吃得飽無油料理+懶人運動

李明川自創的「川式減重法」,靠的是一套吃得飽,並且能改變晚餐內容的「無油料理」,再搭配懶人運動法,短短3個月就輕鬆瘦身。

狠下心要減肥,一定要鎖定定目標!李明川在其新書《快樂瘦》中表示,最在意的肥胖部位就是肚子,因為看起來像「大叔」,當人一有了肚子,整個人看起來就是老態龍鐘,因為肚子凸出的體型正是中年大叔的標誌,而且一有了肚子,很多衣服也會穿不下,連夏天去海邊玩,都會令人尷尬又害羞,所以我第一個要先解決的就是我的肚子。

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