1 2016/4/7 下午 05:46:35

排濕妙方!4食譜向水腫肥胖說掰掰

(關鍵字: 消水腫 , 三陰交穴 , 薏仁水 , 生薑紅茶 , 蛤利冬瓜薑湯

狀況一/肺能通調水道,肺失宣降則水津不布

臨床症狀:

眼瞼或顏面浮腫,或者四肢及全身皆腫,膚色光亮,按之凹陷即起,多半是突然發生,常伴隨惡風發熱、肢節酸楚。舌苔薄白,脈浮或緊。如水腫較嚴重,也可能出現沉脈。

治則處方:

風水兼有表虛:在表的衛氣虛容易怕風汗出,防己黃耆湯可補衛固表,利水除濕。

風水夾熱:肺胃鬱熱而口渴,越婢湯可散風清熱,宣肺行水

狀況二/脾能運化水濕,脾氣虛弱則生濕,水濕不運則泛溢肌膚

臨床症狀:

面部或肢體浮腫,容易肥胖,頭昏沉像戴了帽子或裹了濕毛巾,午後疲倦怠惰嗜睡,臉色偏黃,食物不易消化,容易脹氣,腸鳴、大便稀軟或黏滯排不乾淨,女生常見分泌物多,期腹瀉,經行量多或延後、色淡質稀、多囊性卵巢。舌淡胖,苔白膩,脈濡弱。

治療原則: 健脾益氣、利濕消腫。

治療處方:五苓散、苓桂朮甘湯、香砂六君子湯加減。

狀況三/腎為主水之臟,腎虛則水泛

臨床症狀:面浮身腫,腰以下比較嚴重,小便不利,腰痛酸重,腿軟無力,心悸氣短,頭暈目眩,四肢冰冷,怕冷,容易疲倦,舌貿胖淡,苔白、脈沉遲。

治療原則:溫腎助陽,利水去濕。

治療處方:真武湯、濟生腎氣丸加減。

★ 水腫肥胖掰掰 保健藥膳與茶飲

1.薏仁水

作法:洗淨泡軟(用熱水泡較快軟)後,放入水中煮沸,再以小火煮20分鐘,可加少量冰糖,增添口感。

功效:薏仁健脾滲濕,利水消腫,《神農本草經》提到:久服輕身益氣,此外薏仁還有清熱排膿,改善痘痘的功效喔!想加強消暑清心火,養顏美容加蓮子(去心)同煮。

如果比較沒胃口,容易拉肚子~加茯苓、山藥同煮,想減肥的朋友們可不加糖、不吃薏仁,因為薏仁是澱粉,吃太多容易發胖,建議您可以只喝薏仁煮出來的水,但一天不要超過500cc,因為裡面還是有澱粉溶在水裡,不宜喝過多。

注意事項:

薏仁性味屬於甘淡微寒,體質虛寒的人不要喝太多,一週喝1-2次即可;孕婦想吃薏仁之前應先詢問醫師自己的體質是否適合,有研究報告指出薏仁其性滑利,能促進子宮收縮,對子宮肌有興奮作用,因而有誘發流産的可能,尤其是曾經流產的孕婦。

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