1 2017/3/9 下午 01:17:39

家有青少女這樣教 生理期3知識非知不可

(關鍵字: 貧血 , 月經 , 生理期 , 青少女 , 經血

青春期女孩的初次月經來潮,是人生生理發展重要階段,此時家長扮演了關鍵角色,首先要讓孩子知道這是個正常的生理現象,並且教導正確的知識。

知識1:生理期剛開始時週期並不規律,且可能經血量較多,主要是因為青春發育期,卵巢功能尚未完全成熟,這時候的月經多屬於無排卵性的,沒有排卵就沒有黃體,沒有黃體就缺少黃體素,因此子宮內膜只能處於增殖期而不能達到完善的分泌期,以致子宮內膜脫落不完全而影響子宮的收縮,造成經血過多。

因此,週期不規律或經血較多為正常現象,不需過度擔心,但若是二年仍未規律化,且有面色蒼白、乏力、頭暈等貧血症狀,應就醫治療。

知識2:來月經時要勤換衛生棉,隨時保持外陰清潔,每天用溫水洗淨外陰,以防經血刺激皮膚,發生溼疹。月經期洗澡應當淋浴為主,不要坐在浴盆裡,洗澡用水不要用冷水或熱水,以溫水為宜。洗冷水可能使月經突然停止;用熱水會使子宮充血,造成經血量增多。月經來時是可以洗頭的,只是頭髮要立刻吹乾

知識3:月經要注意保暖,不要受涼避免穿短裙。因為寒冷刺激容易引起子宮,盆腔內血管過度收縮,會導致經痛或月經失調。

本文出自開始出版《護『宮』:醫師教您養好子宮不衰老》

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