1 2019/6/6 下午 01:34:54

一到生理期,便便就變得異常?便秘、拉肚子原來是這作怪…

(關鍵字: 荷爾蒙 , 腹瀉 , 月經 , 生理期 , 便祕 , 拉肚子

一旦生理期即將來臨,很多女性就會便祕。這一來是因為血液循環不佳,另一方面則是受到荷爾蒙影響的關係。

不論是哪個器官,只要血液循環順暢,就能有活力的工作;但要是血液循環變差,器官機能也會隨之衰退。

主掌女性生理期的子宮和控制消化功能的直腸,同樣位於骨盆腔內,生理期時,由於血液全都流到子宮裡,導致腸子的血流量變低,連帶機能活力變差,所以排便會不順。相反的,因為腸子在生理期時不能好好工作,所以也有人會拉肚子。總之,便祕、腹瀉都困擾著部份女性朋友。

荷爾蒙分泌增加,讓每月一次的排便情況大不同

第二個原因是荷爾蒙影響。女性的身體為了配合生理週期,荷爾蒙會產生很大的變化。從生理期開始到排卵之前,是卵泡荷爾蒙(雌激素)大量分泌的卵泡期;排卵結束到下一次生理期來臨之前,是黃體荷爾蒙分泌變多的黃體期。

每兩週,卵泡期和黃體期會反覆到來,開始排卵,之後進入生理期循環。黃體荷爾蒙會在生理期前急遽升高,減少骨盆腔內器官的收縮頻率。因此,子宮在生理期之前會減少收縮,連帶腸子的蠕動機能減弱,造成便祕。

當黃體期結束、生理期開始,身體則會自動切換成排泄模式,使器官的收縮再次活躍起來,接下來就可能拉肚子。所以,很多女性在生理期的排便情況,會與平常截然不同。這並不是女人個性善變,而是身體機制本身就像天氣一樣多變呀!

另外,生理期時會有所謂的「代償性出血」,症狀是全身容易出血且止血不易,生理期間發生牙齦出血或流鼻血,都屬於這種情形,包括痔瘡出血也是這個時期特別明顯。

本文出自瑞麗美人國際媒體《腸道不健康,便便先知道》一書,作者:大田和史繪

這樣瘦,才健康

這樣瘦,才健康

減重關卡太難過!明明有運動,卻總是不會瘦

男性大敵-攝護腺癌

男性大敵-攝護腺癌

年過40歲,不可輕忽腰痠背痛

香、檳、酒不離手?

香、檳、酒不離手?

認識口腔癌!男性死亡率比女性高10倍以上?

美麗秘笈

美麗秘笈

除了靠修圖app,臉部保養和身材鍛鍊都不可少!

健康報馬仔

自律神經舒緩做這個!

自律神經舒緩做這個!

簡單的「嬰兒式瑜珈」可以幫助你舒緩自律神經、不怕疼痛上門

血便難道是大腸癌徵兆?

血便難道是大腸癌徵兆?

醫師告訴你若有10大症狀,都該懷疑有腸胃道的病灶,也可盡早治療

譚敦慈教你生活小撇步

譚敦慈教你生活小撇步

生活達人教大家防蚊、趕果蠅,以及做好食材保鮮,詳細影片在這

你是哪種族群看更多>