1 2019/3/4 下午 07:05:19

遵守6簡單原則 你也能擁有法國女人的吃不胖體質

(關鍵字: 減肥 , 瘦身 , 法國 , 走路 , 身材 , 易瘦體質

法國女人愛美食、愛喝酒,在她們的字典裡沒有"放棄美食這件事",但為何大多數的法國女人仍能保持曼妙身材?據研究這跟她們的生活習慣有很大關聯性。以下就幫大家特搜六個法國女人專屬的生活習慣,讓她們間接培養出"吃不胖"的好體質,女孩不妨參考學習,或許就能和她們一樣灑脫開懷的享受人生。

1.預先進行飲實計畫

法國女人不管做什麼事,都不是毫無克制的,像飲食她們也會事先計畫,IG潮人Jeanne Damas就舉自己的例子,“假如晚上我和朋友有約,會喝多一些酒,早上我就會避吃水果和果汁,讓熱量攝取不超過。”

2. 該享受的時候就享受

多數法國人習慣在家自己做飯,但出去外用餐,她們絕不會苛待自己。法國名模Cindy Bruna就說,”只要去餐廳我一定會享受美食和美酒,不可能只點沙拉。"這樣的飲食習慣才會長久,太過限制最後容易暴飲暴食,陷入惡性循環。

3. 把走路當成生活的一部分

千萬不要低估了走路能消耗的熱量,法國女人把走路當成生活的一部分,法國超模Caroline de Maigret分享,"假如我有一個約會,我會開車去到距離走路20分鐘的地方先停好車,接著走過去,有時我甚至可以走一小時到我要去的目的地。"而這些走路所消耗的熱量不知不覺累積起來,其實不少於去健身房運動,但走路的過程又比去健身房更放鬆愉悅。

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