1 2016/2/4 下午 05:10:26

肌膚水嫩嫩!黑豆薏仁茶提升保水度

(關鍵字: 新陳代謝 , 薏仁 , 保溼 , 消水腫 , 黑豆

薏仁中含有豐富的薏仁素、多種維生素、膳食纖維、鈣、鎂、磷、鐵等,其中的膳食纖維能夠幫助腸胃蠕動,提升肌膚的保水度,所以薏仁也是女性常用來保溼肌膚的食材。

薏仁內含的營養素能分解酵素,軟化皮膚角質,提高肌膚新陳代謝,強化皮膚抗菌功能,能保溼、抗老、減少青春痘,消除痘疤、色素斑點、粉刺、雀斑、老人斑、皺紋等。

而且根據最新研究顯示,每天喝五九○毫克的薏仁水,能減少三七%的臉部斑點、七.七%的黑色素量並增加二五.一%緊實度、八.七%表皮含水量以及三.八%的肌膚彈性,可見薏仁水對肌膚保養有很大的幫助。

薏仁也有助於袪溼消水,它可以促進體內血液和水分的新陳代謝,因而能達到利尿、消水腫、排除體內多餘水分的功效。而且薏仁所含豐富的水溶性纖維能有效促進腸胃蠕動,有助排便,改善便祕的毛病,再加上薏仁高單位含量的纖維質(五穀類中含量最高的),能增加飽足感,達到減少食量的目的。

薏仁也能有效對治三高(高血壓、高血糖、高血脂)。現代人飲食偏油又好吃重鹹,日積月累下來對身體一定會造成不良影響。而薏仁中所含的水溶性纖維能吸附膽汁酸(為膽汁的主要有機成分,有助於脂類物質乳化,增強其消化吸收)。

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