1 2017/6/14 上午 10:06:02

擺脫蘿蔔腿!三部曲全方位瘦腿

(關鍵字: 瘦身 , 按摩 , 蘿蔔腿 , 站姿 , 走路姿勢

【核心提示】:蘿蔔腿怎麽減?首先調整站姿與坐姿,然後做一些拉伸腿部的動作,最後按摩瘦腿,三步到位,自然就能擺脫蘿蔔腿啦。

蘿蔔腿難看又難減,簡直就是愛美女孩們的噩夢。難道蘿蔔腿是「絕症」,沒辦法減了麽?當然不是。下面推薦瘦腿三部曲,三步到位,就能全方位瘦腿了。

第一步:調整站姿與走姿

這是最基本卻也最重要的一點,正確的站姿不只可以矯正不好看的腿型,也可以讓整個人的體態變得好看,讓臀部和大腿的肌肉結實,甚至連駝背也能夠慢慢改善,而且非常簡單。只要記得站立時雙膝要併攏並且打直,腰桿挺直收小腹,抬頭挺胸,持之以恆的做到變成一種習慣,才能夠漸漸看到效果。

而走路的姿勢也很重要,不正確的走路姿勢用力的部位與方式不對,容易使得小腿有肌肉進而變成蘿蔔腿,正確的走姿應是腳尖先著地,且走路的路徑是一直線,行走時兩膝蓋會微微碰觸摩擦。

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