1 2019/3/4 下午 04:16:17

壓力太大短期記憶力秀逗!聰明喝出競爭力

(關鍵字: 記憶 , 失智

你也有這樣的超冏情況嗎?看到朋友,面對面卻叫不出完整姓名?開會時簡報內容記不住過目即忘?小心可能是因為壓力過大、過度疲勞,甚至是長期失眠等,造成短期記憶力秀逗。尤其碰到年後轉職潮,因為出現新工作上的「職場適應障礙」,而至神經內科或精神科求診的比例激增。醫師呼籲,如果置之不理,可能會影響人際關係、工作表現。

年後轉職潮,因為出現新工作上的「職場適應障礙」,而至神經內科或精神科求診的比例激增。
年後轉職潮,因為出現新工作上的「職場適應障礙」,而至神經內科或精神科求診的比例激增。

轉職壓力來源前3名:重新學習、環境改變、領導壓力

根據1111進修網針對全台25到45歲青壯上班族進行的線上問卷調查發現,過年後超過6成職人挑戰轉職,出現壓力來源的前3名分別是:重新學習、環境改變、領導壓力。職場專家李大華表示,本次調查發現,青壯職人面對職場上的挑戰與轉換,最渴望擁有的職場能力分別是「耐壓力」、「決策力」,以及「好體力」。對轉職族而言,最缺乏的職人力是記憶力,所佔比例高達23%,值得重視。

1名30多歲從事金融業的女性上班族,主訴工作時經常忘東忘西,且有不易入睡、失眠困擾,擔心自己有失智症而求診。雙和醫院研究副院長胡朝榮醫師表示,經過診斷,該名患者主要仍然是工作壓力過大出現心因性的「職場適應障礙」,才會連鎖出現許多不適影響。尤其,年後常常是職人面對職務調整或轉換職場跑道的時刻,由於職場環境與工作內容大幅變遷,內外煎熬而引發短期身心症狀,因此每當時序進入3月,記憶門診的求診人次便驟增,並維持高峰至5月。

長期處於高壓,小心認知功能與職場表現呈「倒U型曲線」

胡朝榮醫師表示,高壓雖然是現代上班族的常態,適度的壓力也有助於注意力集中,但若長期處於高壓狀態,認知功能與職場表現會呈現「倒U型曲線」,意即工作認知與執行力變差,導致表現下滑,因而產生更大的無力感,進入負向循環。

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