1 2018/11/29 下午 03:08:31

改善脂肪肝、遠離肝癌 營養師教你「三少一多」飲食原則

(關鍵字: 十大癌症 , 肝癌 , 上班族 , 脂肪肝 , 李芷薇

比起剛進入職場的『菜鳥新鮮人』,剛進入職場打拼也才三、五年的你/妳,薪水或職位可能沒有增加多少,倒是體檢報告中多了不少從前沒看過的不正常紅字?

改善脂肪肝的飲食原則。(圖片提供/李芷薇營養師)
改善脂肪肝的飲食原則。(圖片提供/李芷薇營養師)

為了讓心愛的家人過上更好的生活,在職場奮鬥10年、20年的你/妳,突然驚覺比起戶頭裡的存款、開的車子、住的房子,更讓你擔心害怕的是沒有健康的身體陪著家人四處走走?上面所提及的族群,是你/妳嗎?

Vivian觀察過自己身邊的家人或朋友,發現平時忙於工作的大家,總是在公司體檢報告出爐的那幾天,抑鬱不安、擔心害怕著報告上的紅字,其中又以『脂肪肝』為大宗。『脂肪肝』本身無聲無息,且通常不會有立即性的危害,導致很多人選擇忽略它。

甚至聽過個案與Vivian提及「我過去5年體檢,一直都有脂肪肝,好像也沒有怎樣!」但是其實『脂肪肝』是肝臟給你的求救訊號,讓你/妳知道應該要調整飲食與日常習慣,若持續忽略小心變成肝癌!且看Vivian幫大家整理的飲食原則,讓我們打擊脂肪肝,遠離肝癌吧!

減重特訓班

減重特訓班

別只會縮小腹,更要和體脂徹底說掰掰!

沉默的殺手-胰臟癌

沉默的殺手-胰臟癌

發生率=死亡率?是什麼讓胰臟癌這麼可怕

配音員罹子宮癌病逝

配音員罹子宮癌病逝

子宮癌發展較慢,及早發現治療,存活率越高

少吃是瘦身唯一路徑?

少吃是瘦身唯一路徑?

除了少吃,更要知道「這樣吃」才健康!

健康報馬仔

無三高卻中風?

無三高卻中風?

近期健身教練筋肉爸爸傳出中風消息,中風逐漸年輕化,預防要點請看

計較卡路里忽略減重關鍵

計較卡路里忽略減重關鍵

點燃新陳代謝,這五種食物別碰

坐骨神經痛

坐骨神經痛

許多人久坐跟久站導致坐骨神經痛,專家推三招伸展操

你是哪種族群看更多>