1 2016/11/23 下午 06:01:27

天氣轉涼關節先發難!關節炎自保靠這幾招

(關鍵字: 葡萄糖胺 , 退化性膝關節炎 , 軟骨磨損 , 硫酸鹽葡萄糖胺

天氣明顯轉涼,對於年紀較大的人來說,隨著氣溫日漸下降,導致關節局部血液循環受到影響,使其血管收縮,加重關節的血液運動障礙。加上天冷不愛外出活動,久而久之就可能出現關節腫脹、疼痛、肌肉等軟組織勞損等症狀。如果,未適度保養、做好防護與營養補充,恐將使退化性關節炎提早報到。

退化性關節炎不是老人專利 關節軟骨磨損年齡提早

根據臨床統計,每10位年齡70歲以上的老人,就有7人飽受退化性關節炎之苦。退化性關節炎主要是因與協助關節活動的軟組織即「軟骨」,因老化、過度使用,軟骨遭受磨損變薄,進而導致人體活動時,關節相互碰撞,發生發炎關、紅腫、熱痛等現象。

事實上,退化性關節炎也不再是老人的專利,而有年輕化的跡象。主要是因為造成退化性關節炎的元凶是軟骨磨損,目前發現,關節軟骨磨損的年齡已經提早到20、30歲。因為不當運動受傷、肥胖、慢性病、基因遺傳,或缺乏運動等,都有可能使關節軟骨磨損時間提早報到。

退化性關節炎主要症狀:熱、痛、腫、脹 防關節未老先衰

「關節未老先衰」不但帶來身體不適,更會影響行動力。尤其常見退化性膝關節炎患者,不但會有「熱、痛、腫、脹」的發炎反應,甚至蹲下、站起、上下樓梯都十分吃力難耐,嚴重連走路都會疼痛,行動愈來愈受限,甚至被迫使用不正確的姿勢以減輕膝蓋壓力,企圖維持身體平衡,結果反而最後釀成雙膝變形。

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