1 2018/10/26 上午 10:47:18

抗過敏大作戰~居家防蟎3錦囊、4大營養素平衡免疫力

(關鍵字: 過敏原 , 空氣污染 , 曬太陽 , 綠色蔬菜 , 居家防蟎

季節交替,不少人因過敏症狀而感到困擾。醫師指出,有過敏體質者,想要根治過敏發作非常不容易,除了飲食調整,增強腸道健康外,更應從日常生活環境改善,進行免疫力的提升,以遠離過敏疾病的威脅。

部立雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出,過敏是遺傳疾病,也是現代社會最常見的慢性疾病,患者通常一輩子都可能持續發作;不僅不容易治癒,且若在日常生活環境中,接觸到過敏原或誘發因子時,常會有鼻塞、氣喘及皮膚過敏等症狀。

驅逐過敏原 居家防蟎3錦囊

根據衛福部最新公布資料顯示,台灣每3個人就有1人有過敏疾病,近年來罹患過敏性疾病的患者,其成長率比以前增加3倍之多,且誘發兒童過敏的氣喘、過敏性鼻炎的主要過敏原,又以「居家塵蟎」居首,讓不少父母憂心不已。

要「驅逐」家中的塵蟎,就是要塵蟎「沒得吃、沒得住」。其中有3個小錦囊可以參考:

錦囊1.保持室內溼度在60%以下,是降低塵蟎最重要的方法。

錦囊2.地毯、厚窗簾布、坐墊及彈簧床,都容易蓄積皮屑和保留水分,是塵蟎生長的溫床。建議把地毯及彈簧床移除,厚窗簾布改成較薄的材質或百葉窗,沙發或椅墊的表面用皮革,或以木製家具取代。

錦囊3.如果要使用彈簧床,建議可選用防蟎的床包、枕頭套包覆,同時寢具建議1周換洗1次,先用攝氏55度以上的熱水或烘乾機,先處理10分鐘,再以清水洗滌乾淨即可。

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