1 2019/9/2 下午 06:54:33

假日不喝咖啡就頭痛?肝鬱氣滯體質容易犯,2招就能突破煎熬

(關鍵字: 高血壓 , 頭痛 , 咖啡 , 中醫 , 假日 , 周宗翰

咖啡,有「黑色黃金」的美譽,是許多上班族拿來提神的飲品。適度喝咖啡的好處還不僅於此,像是經常被提及可以保護心臟、降低高血壓風險、促進代謝輔助減肥、增加運動表現,以及有一說:「喝咖啡能治偏頭痛」。有的人甚至假日不來一杯咖啡,就會有頭痛反應。中醫師表示,屬於「肝鬱氣滯」體質的人會出現類似「咖啡因戒斷症」,但是,只要打破飲用頻率,以及適度轉換單喝黑咖啡的習慣,加入一些可增添風味的小幫手,就能突破「煎熬」。

上班族壓力大經常頭痛 咖啡因有血管收縮作用助改善

上班族工作緊繃與壓力大時,容易導致輕微頭痛、昏沉,原因在於過度用腦,因而容易導致頭部血管膨脹。這時,在辦公室喝一杯咖啡,往往感覺可以減輕頭痛。這是因為咖啡因具有血管收縮作用,對於因為血管膨脹而造成的偏頭痛,具有改善效果。

在一些非處方治療頭痛的藥品中,咖啡因常複合一些其他基本的止痛劑。但是,一旦咖啡因戒除,最常見的症狀也是頭痛。那是因為平時每天必喝咖啡,已經習慣咖啡因的刺激,只要不喝咖啡,就覺得渾身不對勁,會因突然停止攝取咖啡因,血管便會回復到原本狀態,使得流向大腦的血液量增加,出現「咖啡因戒斷頭痛」。

中醫看喝咖啡好處:提神醒腦、助消化、通便、短暫消水腫

適度飲用咖啡,除了能輔助緩解頭痛之外,中醫怎麼看咖啡的其他好處?中醫師周宗翰表示,咖啡裡面的咖啡因,確實可以提高短時間的基礎代謝率,有促進新陳代謝的好處,但是,消耗的卡路里熱量其實有限,所以,想透過喝咖啡來輔助減重,不太可能產立竿見影效果;另外,咖啡屬於刺激性飲料,是中樞神經興奮劑,有提神醒腦效果,可促進腦部活動,使頭腦較爲清醒,但也會刺激交感神經,刺激胃腸份泌胃酸,促進消化、通便。咖啡還具有利尿的效果,容易讓身體的水分流失,所以,喝咖啡有助短暫消水腫,所以很多人養成每天喝一杯咖啡的習慣。

有的人假日不來一杯咖啡,就會有頭痛反應。中醫師表示,屬於「肝鬱氣滯」體質的人會出現類似「咖啡因戒斷症」。
有的人假日不來一杯咖啡,就會有頭痛反應。中醫師表示,屬於「肝鬱氣滯」體質的人會出現類似「咖啡因戒斷症」。

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