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甩掉壓力肥 營養師私藏3分鐘紓壓飲!

(關鍵字: 紓壓 , 維生素C , 青椒 , 壓力肥 , 蔡怡瑄

你也喜歡靠大吃大喝來紓解壓力嗎?每次心情鬱悶的時候,總要嗑掉整塊濃醇巧克力蛋糕,再配上一杯淋滿糖漿的熱拿鐵嗎?吃下這些食物也許會讓你感受到短暫的心情愉悅,但體內的血糖值卻會大起大落,很快又會感到身心靈空虛,還可能導致壓力肥!

想擺脫壓力肥,又沒辦法克制嘴饞嗎?來點「青椒」吧!青椒富含維生素C可是我們對抗壓力的好幫手,跟著蔡怡瑄營養師一起動手做青椒舒壓飲,香甜可口又高纖,幫你對抗壓力肥!

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