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天氣熱爆血壓狂飆?吃這水果降壓、防曬、抗失智

(關鍵字: 高血壓 , 失智症 , 防曬 , 西瓜 , 蔡怡瑄

炎炎夏日走在大馬路上手腳都快要融化,恨不得趕緊衝進冷氣房,再來杯冰涼手搖飲為自己降溫,雖然可以獲得立即的涼爽快感,但忽冷忽熱容易導致血管收縮,反而讓夏天血壓更難控制。想清涼解熱,不如來碗營養師推薦西瓜沙拉,除了能防曬,還可幫你穩定血壓、防失智!

西瓜含瓜胺酸、精氨酸 穩定血壓不可少

西瓜中豐富的的瓜胺酸能轉化為精氨酸,而精氨酸是人體主要的一氧化氮來源,為血管舒張、促進血液循環的重要物質,能夠讓血管平滑肌放鬆以降低收縮壓和舒張壓,作用於腦部則可做為神經傳導物質,對於維持記憶力、提升學習效率有很大的幫助。

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