1 2018/6/15 上午 11:26:54

天氣熱爆血壓狂飆?吃這水果降壓、防曬、抗失智

(關鍵字: 高血壓 , 失智症 , 防曬 , 西瓜 , 蔡怡瑄

炎炎夏日走在大馬路上手腳都快要融化,恨不得趕緊衝進冷氣房,再來杯冰涼手搖飲為自己降溫,雖然可以獲得立即的涼爽快感,但忽冷忽熱容易導致血管收縮,反而讓夏天血壓更難控制。想清涼解熱,不如來碗營養師推薦西瓜沙拉,除了能防曬,還可幫你穩定血壓、防失智!

西瓜含瓜胺酸、精氨酸 穩定血壓不可少

西瓜中豐富的的瓜胺酸能轉化為精氨酸,而精氨酸是人體主要的一氧化氮來源,為血管舒張、促進血液循環的重要物質,能夠讓血管平滑肌放鬆以降低收縮壓和舒張壓,作用於腦部則可做為神經傳導物質,對於維持記憶力、提升學習效率有很大的幫助。

坐太久會坐骨神經痛?

坐太久會坐骨神經痛?

久坐不只會腰痛,要怎麼緩解上班族要知道!

停經就不會有子宮癌?

停經就不會有子宮癌?

除了子宮頸癌,還有其他兩種子宮癌要知道!

長息肉=大腸癌?

長息肉=大腸癌?

不吃油炸紅肉,養生飲食,大腸癌就不會找上門?

上班總是好厭世!

上班總是好厭世!

壓力大、腸胃差、3C眼、肥胖…還有哪些上班病困擾你?

健康報馬仔

腸胃卡氣色差試試這樣吃!

腸胃卡氣色差試試這樣吃!

AB優酪乳搭配地瓜,補充好菌纖維即刻順暢!

乾溼分離的養生秘訣

乾溼分離的養生秘訣

夏天沒食慾,許多人選擇只吃水果,醫師建議掌握乾濕分離吃法

喝咖啡還可以預防乾眼症?

喝咖啡還可以預防乾眼症?

研究指出喝咖啡能夠保護眼睛? 醫生建議多補充的營養素是「它」

你是哪種族群看更多>